Czym jest deload?
Deload to inaczej planowane roztrenowanie. Jest to zaplanowany okres, który poświęcony jest na wielopłaszczyznową...
Jak wybrać odpowiedni antyperspirant na siłownię?
Niestety na niemalże każdej siłowni spotkać można osoby, które mają problem z praktycznym zastosowaniem...
Oparzenia słoneczne - jak sobie z nimi poradzić?
Tegoroczne lato w wielu rejonach Polski niestety nie rozpieszcza. Nic dziwnego zatem, że jeśli wyjdzie...
Pompki na poręczach – dlaczego warto je robić?
Tworząc listę ćwiczeń, które z powodzeniem omijane są na siłowniach, na pewno umieścić można na niej...
Pompki w staniu na rękach – czy warto je robić?
HSPU - skrót od angielskich słów handstand push ups – czyli pompki w staniu na rękach. Trzeba przyznać,...
Jak rozpoznać odwodnienie?
Gdy latem temperatura za oknem robi się dużo wyższa, a słońce przygrzewa, dużo łatwiej o odwodnienie...
Jak spalić kalorie bez ćwiczeń? 20 wskazówek
Jeśli chodzi o utratę tłuszczu to sport oferuje optymalne warunki. Jednolita na całym świecie reguła...
Redakcja PoTreningu.pl
5 rodzajów ćwiczeń, których powinnaś unikać podczas ciąży
Podczas ciąży pewnie nieraz słyszałaś co możesz, a czego nie możesz robić. Dotyczy to również sportu...
Redakcja PoTreningu.pl
Spacer – dla poprawy zdrowia, jako wsparcie odchudzania
Spacer to jedna z najprostszych form aktywności, dostępna niemalże dla każdego. Często jednak niedoceniana....
Białko serwatkowe a serwatka – jaka jest różnica?
Znane są nam pojęcia takie jak serwatka i białko serwatkowe. Jaka jest między nimi różnica?
Wędliny w diecie – czy koniecznie należy je eliminować?
Każdy, kto zapoznał się z podstawami odżywiania, zdaje sobie sprawę z tego, że zwiększona ilość białka...
Sezon na borówki - jaki mają potencjał?
Borówka nazywana jest od jakiegoś czasu „błękitnym skarbem”, do Polski zawitała w latach 70, kiedy to...
Produkty spożywcze, które niszczą Twoje zdrowie
Wydawać by się mogło, że w dzisiejszych czasach, z tak łatwym dostępem do wiedzy, bez trudu jesteśmy...
Redukcja – jak trenować, aby uniknąć kontuzji?
Redukcja tkanki tłuszczowej i wybór metody treningowej jest kluczowym elementem, który przełoży się na...