Mleko - pić czy nie pić?
Na co drugiej stronie Internetowej o odżywianiu spotkać można wymiany zdań na temat mleka i jego złego...
Problem z jedzeniem warzyw – jak sobie z nim poradzić?
Wiele osób twierdzi, że problem ze spożywaniem warzyw ma podłoże w dzieciństwie, kiedy to nasi rodzice...
Siłownia plenerowa – czy warto?
O siłowniach plenerowych przeczytać i usłyszeć można wiele. Między innymi to, że nie mają nic wspólnego...
Po co mi ćwiczenia stabilizacyjne?
Ostatnio bardzo często mówi się o konieczności poprawy stabilizacji, o poprawie sprawności ciała. Ewidentnie...
Piperyna i chrom – skuteczne wsparcie odchudzania?
Początek okresu redukcyjnego to moment, w którym organizm stara się przywrócić homeostazę wielu układów,...
Zajęcia fitness – dobre czy złe?
Dawniej zajęcia fitness były podstawą aktywności wielu pań. Na dzień dzisiejszy, kiedy wzrosła świadomość...
Brain fog – czym jest i jak sobie radzić?
Brain fog (mgła umysłu/mózgu) to stan, w którym np. zastanawiamy się nad nomenklaturą danego przedmiotu,...
Jaki wpływ na dietę ma alkohol? Kaloryczność alkoholi
Lato to czas zwiększonej konsumpcji napojów alkoholowych. Częste grillowanie, imprezy w plenerze i spotkania...
Dlaczego nie chudnę mimo diety?
Skrupulatnie liczysz kalorie? Wybierasz zdrowe produkty żywnościowe? Z ręką na sercu możesz powiedzieć,...
Ranking spalaczy 2018 – najlepszy spalacz tłuszczu
Spalacz jest to suplement diety, który wykorzystywany jest podczas okresu odchudzania, aby zoptymalizować...
Jakie ćwiczenia można wykonywać na plaży?
Marzysz o urlopie, o odpoczynku, o wylegiwaniu się na plaży? Bądźmy szczerzy, jeśli na co dzień jesteś...
Stretching – dlaczego jest ważny?
Różne są szkoły dotyczące stretchingu, czyli rozciągania. Zwykle największe dylematy dotyczą tego, czy...
Sposoby na zaspokojenie ochoty na słodkie
Słodki smak jest jednym z pięciu podstawowych smaków, który lubi chyba każdy. Mało jest osób, dla których...
Jak wybrać idealne legginsy na siłownię?
Temat z pozoru błahy, jeśli jednak ćwiczysz już od dłuższego czasu, dźwigasz ciężary, zależy Ci na tym...