Czy długie stosowanie kreatyny może być niebezpieczne?
Myśląc o wspomaganiu naszych wyników sportowych, gdy chcemy kształtować sylwetkę, poprawić wydolność,...
Jak obniżyć poziom kortyzolu?
Sposób życia w dzisiejszych czasach często nie daje chwili wytchnienia. Żyjemy w ciągłym pędzie: praca,...
Brzydka pogoda nie musi zepsuć Twojego urlopu
Jak na razie pogoda w tegoroczne wakacje nie rozpieszcza. Dość często pada, nie jest zbyt ciepło, często...
DHEA – młodość i witalność na długo
Jak większość osób wie, po 30-40 roku życia nasze zdolności fizyczne ulegają stopniowemu pogorszeniu....
Masz smaka na Big Maca? Sprawdź najpierw co w nim siedzi
Tej kanapki nie trzeba chyba nikomu przedstawiać. Każdy z nas choć raz był McDonald’s, szybka obsługa,...
Czy makarony trzeba eliminować z diety?
Wśród wielu osób, szczególnie w ostatnim czasie panują poglądy, iż makarony, jako źródło węglowodanów...
Lion's mane - Czynnik Wzrostu Nerwów
Często zastanawiamy się, w jaki sposób można wydajnie i bez większych problemów poprawić pamięć, koncentrację,...
W czym może pomóc praktykowanie jogi?
Joga włączana jest coraz częściej do zajęć fitness. Jej zalety wykraczają jednak znacznie poza wpływ...
Dlaczego warto jeździć na rolkach?
Wiosna i lato to świetny moment na to, by aktywność fizyczną przenieść na świeże powietrze. Najczęściej...
Jak uniknąć sensacji żołądkowych w trakcie urlopu?
Urlop to doskonała okazja by wypocząć, zrelaksować się, skosztować nowych potraw. Bez względu na to,...
Upały a trening
Kiedy za oknem żar leje się z nieba, trudniej jest zmotywować się do wykonania treningu. Skwar, zaduch,...
Chcesz kupić dobrej jakości pieczywo? O tym musisz pamiętać
Sporo aktywnych osób całkowicie rezygnuje z pieczywa, na rzecz innych cenniejszych węglowodanów. Dobry...
Trening na maszynach vs inne metody treningowe
Często usłyszeć można, że siłownia to nuda, nie chodzę, bo mało jest tu możliwości, nie lubię wolnych...
Graviola - naturalna chemioterapia
Wiele słyszy się o różnego rodzaju cudownych owocach czy ziołach, których właściwości wychwalane są nawet...