Jak rozpoznać odwodnienie?
Gdy latem temperatura za oknem robi się dużo wyższa, a słońce przygrzewa, dużo łatwiej o odwodnienie...
Jak spalić kalorie bez ćwiczeń? 20 wskazówek
Jeśli chodzi o utratę tłuszczu to sport oferuje optymalne warunki. Jednolita na całym świecie reguła...
Redakcja PoTreningu.pl
5 rodzajów ćwiczeń, których powinnaś unikać podczas ciąży
Podczas ciąży pewnie nieraz słyszałaś co możesz, a czego nie możesz robić. Dotyczy to również sportu...
Redakcja PoTreningu.pl
Spacer – dla poprawy zdrowia, jako wsparcie odchudzania
Spacer to jedna z najprostszych form aktywności, dostępna niemalże dla każdego. Często jednak niedoceniana....
Białko serwatkowe a serwatka – jaka jest różnica?
Znane są nam pojęcia takie jak serwatka i białko serwatkowe. Jaka jest między nimi różnica?
Wędliny w diecie – czy koniecznie należy je eliminować?
Każdy, kto zapoznał się z podstawami odżywiania, zdaje sobie sprawę z tego, że zwiększona ilość białka...
Sezon na borówki - jaki mają potencjał?
Borówka nazywana jest od jakiegoś czasu „błękitnym skarbem”, do Polski zawitała w latach 70, kiedy to...
Produkty spożywcze, które niszczą Twoje zdrowie
Wydawać by się mogło, że w dzisiejszych czasach, z tak łatwym dostępem do wiedzy, bez trudu jesteśmy...
Redukcja – jak trenować, aby uniknąć kontuzji?
Redukcja tkanki tłuszczowej i wybór metody treningowej jest kluczowym elementem, który przełoży się na...
Mleko - pić czy nie pić?
Na co drugiej stronie Internetowej o odżywianiu spotkać można wymiany zdań na temat mleka i jego złego...
Problem z jedzeniem warzyw – jak sobie z nim poradzić?
Wiele osób twierdzi, że problem ze spożywaniem warzyw ma podłoże w dzieciństwie, kiedy to nasi rodzice...
Siłownia plenerowa – czy warto?
O siłowniach plenerowych przeczytać i usłyszeć można wiele. Między innymi to, że nie mają nic wspólnego...
Po co mi ćwiczenia stabilizacyjne?
Ostatnio bardzo często mówi się o konieczności poprawy stabilizacji, o poprawie sprawności ciała. Ewidentnie...
Piperyna i chrom – skuteczne wsparcie odchudzania?
Początek okresu redukcyjnego to moment, w którym organizm stara się przywrócić homeostazę wielu układów,...