Zajęcia fitness – dobre czy złe?
Dawniej zajęcia fitness były podstawą aktywności wielu pań. Na dzień dzisiejszy, kiedy wzrosła świadomość...
Brain fog – czym jest i jak sobie radzić?
Brain fog (mgła umysłu/mózgu) to stan, w którym np. zastanawiamy się nad nomenklaturą danego przedmiotu,...
Jaki wpływ na dietę ma alkohol? Kaloryczność alkoholi
Lato to czas zwiększonej konsumpcji napojów alkoholowych. Częste grillowanie, imprezy w plenerze i spotkania...
Dlaczego nie chudnę mimo diety?
Skrupulatnie liczysz kalorie? Wybierasz zdrowe produkty żywnościowe? Z ręką na sercu możesz powiedzieć,...
Ranking spalaczy 2018 – najlepszy spalacz tłuszczu
Spalacz jest to suplement diety, który wykorzystywany jest podczas okresu odchudzania, aby zoptymalizować...
Jakie ćwiczenia można wykonywać na plaży?
Marzysz o urlopie, o odpoczynku, o wylegiwaniu się na plaży? Bądźmy szczerzy, jeśli na co dzień jesteś...
Stretching – dlaczego jest ważny?
Różne są szkoły dotyczące stretchingu, czyli rozciągania. Zwykle największe dylematy dotyczą tego, czy...
Sposoby na zaspokojenie ochoty na słodkie
Słodki smak jest jednym z pięciu podstawowych smaków, który lubi chyba każdy. Mało jest osób, dla których...
Jak wybrać idealne legginsy na siłownię?
Temat z pozoru błahy, jeśli jednak ćwiczysz już od dłuższego czasu, dźwigasz ciężary, zależy Ci na tym...
Czy długie stosowanie kreatyny może być niebezpieczne?
Myśląc o wspomaganiu naszych wyników sportowych, gdy chcemy kształtować sylwetkę, poprawić wydolność,...
Jak obniżyć poziom kortyzolu?
Sposób życia w dzisiejszych czasach często nie daje chwili wytchnienia. Żyjemy w ciągłym pędzie: praca,...
Brzydka pogoda nie musi zepsuć Twojego urlopu
Jak na razie pogoda w tegoroczne wakacje nie rozpieszcza. Dość często pada, nie jest zbyt ciepło, często...
DHEA – młodość i witalność na długo
Jak większość osób wie, po 30-40 roku życia nasze zdolności fizyczne ulegają stopniowemu pogorszeniu....
Masz smaka na Big Maca? Sprawdź najpierw co w nim siedzi
Tej kanapki nie trzeba chyba nikomu przedstawiać. Każdy z nas choć raz był McDonald’s, szybka obsługa,...