Woda z cytryną
Znana wszystkim woda z cytryną wspomaga proces odchudzania, trawienie i poprawia pracę układu pokarmowego. Pobudza wątrobę do tworzenia żółci i pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu. Nie jest zalecana dla wszystkich. U osób z wrażliwym żołądkiem może podrażniać błonę śluzową, czego konsekwencją będzie ból i problemy gastryczne. Sok z cytryny, pomimo kwaśnego smaku, nie powoduje zakwaszenia organizmu, wręcz przeciwnie - ma właściwości zasadotwórcze. Woda z cytryną dostarcza również witaminę C, która poprawia odporność i pomaga w walce z infekcjami.
Stosowanie
Szklankę soku z cytryny najlepiej wypić pół godziny przed śniadaniem, wtedy uzyskamy najlepszy efekt. Napój przygotowujemy rano, gdyż sok z cytryny powinien być świeżo wyciśnięty, dzięki temu nie traci wartości odżywczych.
Woda z miodem
Miód jest zdrowym i cenionym produktem żywnościowym. Ma zastosowanie w diecie oraz w kosmetyce. Zapobiega wielu chorobom, spożywanie miodu przynosi same korzyści. Co daje wypicie na czczo takiej mieszanki? Otóż miód połączony z wodą może mieć zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Duże znaczenie ma regularność i picie napoju na pusty żołądek. Miód z wodą pomaga w odchudzaniu i kontrolowaniu nagłych napadów głodu. Oczyszcza organizm, wspomaga pracę jelit i zwalcza pasożyty. Łagodzi zapalenie stawów, obniża poziom cholesterolu, wzmacnia odporności organizmu, dzięki działaniu antywirusowym i antybakteryjnym. Szklanka wody z miodem pomaga również zwalczyć poranne zmęczenie, doda nam energii i witalności.
Stosowanie
Aby otrzymać zadowalające rezultaty zaleca się wypicie na czczo codziennie 2 łyżki miodu rozpuszczonego w szklance letniej wody.
Sok z selera
Doskonałe nawodnienie daje również wypicie na czczo świeżo wyciskanego soku z ogórka, selera i jabłka, bądź samego selera. Taka mieszanka ma niezwykłe właściwości lecznicze. Ogórek alkalizuje organizm, seler doskonale wpływa na regulację prawidłowej produkcji kwasów żołądkowych, wspierając zakwaszenie żołądka. Wypicie 1-2 szklanek soku selera na czczo to dużo lepszy sposób niż picie wody z solą lub octem jabłkowym. Prócz właściwości zakwaszających, dostarczamy wiele wartości odżywczych. Sok z selera naciowego, ogórka i jabłka ma silne właściwości detoksykacyjne, pomaga wypłukiwać z organizmu metale ciężkie, szczególnie jeśli chodzi o rtęć i aluminium.
Stosowanie
Jedna lub dwie szklanki świeżego soku z selera naciowego, ogórka i jabłka codziennie na czczo.
Siemię lniane
Świetne działanie o poranku daje również wypicie siemienia lnianego na czczo. Siemię lniane zawiera bardzo istotne kwasy Omega 3. Wspomaga pracę mózgu, koncentrację i spowalnia wchłanianie cukru. Wspiera działanie układu pokarmowego, oczyszcza organizm z toksyn, usprawnia pracę jelit. Jest idealne dla osób mających wrażliwy układ pokarmowy czy chorujących na zespół jelita drażliwego. Działa również zbawiennie na włosy, skórę i paznokcie.
Stosowanie
Dwie łyżki ziaren gotujemy w 1,5 szklance wody, około 15-20 minut. Przygotowany wywar wypijamy codziennie na czczo. Zmielone siemię lniane jest może lepiej przyswajalne, ale proces mielenia i przechowywania sprawia, że traci ono wartości odżywcze. Surowe nasiona są słabo przyswajalne, dlatego najlepszym sposobem jest gotowanie nasion, aż nabiorą „glutowatej” konsystencji i otworzą się.
