Jak się rozgrzać jesienią będąc na diecie?
Okres jesieni i zimy to czas niższych temperatur i tym samym prawdziwa szkoła przetrwania dla zmarzluchów....
Dietetyczne zakupy - gdy brakuje czasu
Pośpiech to domena naszych czasów. Bierzemy na siebie wiele obowiązków, zajęć dodatkowych, chcemy mieć...
Kursy i szkolenia z dietetyki – czy to klucz do sukcesu?
Nie ulega wątpliwości, że kluczem do sukcesu w wielu dziedzinach jest wiedza. Tak też jest w przypadku...
Zupy na diecie
Choć zupy traktowane bywają jako przystawka, to mogą również stanowić danie główne – szczególnie doceniane...
Dysbalans mięśniowy i nieprawidłowa postawa ciała – co robić, gdy bolą plecy?
Bóle pleców, dyskomfort w okolicach kolan, bioder czy obręczy barkowej to obecnie dość powszechny problem....
Jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy?
Dużo mówi się i pisze o ćwiczeniu mięśni pośladków, brzucha, czy też ramion. Często jednak zapominamy...
Objadanie sie na tle nerwowym
Zespół kompulsywnego jedzenia, określany również jako BED (ang. Binge Eating Disorder), to schorzenie...
Czy kawa jest zdrowa?
O ile jeszcze kilkanaście lat temu kawa uznawana była za bezwartościową używkę, której wpływ na organizm...
Szczotkowanie ciała na sucho
Każdego dnia staramy się dbać o skórę naszego ciała: stosujemy maseczki, peelingi, wcieramy balsamy nawilżające...
Trening 3 razy w tygodniu – praktyczne wskazówki
Masz czas, by ćwiczyć trzy razy w tygodniu i zastanawiasz się jaki plan treningowy będzie najlepszy?...
Fitness czy siłownia – co lepsze?
W ostatnich latach zauważyć można imponujący wzrost zainteresowania aktywnością ruchową wśród społeczeństwa....
Ergogeniki – potwierdzone i bezpieczne wspomaganie wysiłku
Gdyby ktoś chciał zliczyć wszystkie dostępne substancje mające rzekomo wspomagać zdolności wysiłkowe,...
Oleje w kosmetyce
Rosnąca świadomość konsumentów przekłada się nie tylko na decyzje podejmowane na rynku żywności, ale...
Ćwiczę, trzymam dietę i tyję…
Ćwiczysz regularnie, prowadzisz dość aktywny tryb życia, pilnujesz swojej diety, pijesz dużo wody – można...