Unikalne walory parmezanu
Chociaż tytuł tego artykułu może dziwić, to tak naprawdę istnieje przynajmniej kilka dobrych powodów,...
Mój trening nie działa
Kupujesz nowy zestaw ciuchów sportowych, karnet na siłownię, zaczynasz pojawiać się w klubie trzy, cztery...
Cel w życiu sprzyja długowieczności
Niektórzy ludzie żyją jedynie dniem dzisiejszym nie myśląc o przyszłości. Nie mają sprecyzowanych marzeń,...
Suplementy na zdrową wątrobę
Pomimo, iż wątroba jest narządem posiadającym unikalne zdolności naprawcze, to żeby jednak procesy regeneracyjne...
Czy da się budować mięśnie bez użycia suplementów?
Chociaż o suplementacji sportowej mówi się, że to tylko „dodatek” do diety i treningu, to z drugiej strony...
Zasłyszane na siłowni – teorie na temat diety
Klub fitness to nie tylko miejsce, w którym się po prostu ćwiczy, to także forum wymiany myśli, poglądów...
Węglowodany w posiłku potreningowym a wrażliwość insulinowa
Ze spożywaniem węglowodanów w posiłkach potreningowych wiąże się wiele kontrowersji. Niby okres powysiłkowy...
Król plaży: OSTRE CIĘCIE TŁUSZCZU
W pierwszej części cyklu rozpocząłem tekst wstępnymi informacjami o treningu siłowym i interwałowym....
Pigułki antykoncepcyjne – czy wiesz co łykasz?
Jeszcze kilkanaście lat temu, pigułki antykoncepcyjne nie były bardzo popularne. Nie przepisywano ich...
Czy jedzenie mięsa jest szkodliwe?
Media biją na alarm : „Mięso zabija!”, „Jedzenie mięsa jest szkodliwe jak palenie papierosów”, „Mięso...
Czy budowaniu masy mięśniowej musi towarzyszyć przyrost tłuszczu?
Upowszechniło się takie przekonanie, które mówi, że podczas budowy masy mięśniowej „musi” przybywać tłuszczu...
Czy kontuzja oznacza koniec świata?
Trenując spotykamy się z różnego rodzaju kontuzjami. Doświadczamy ich sami lub obserwujemy u innych....
Potrzebujesz magnezu? Zjedz to!
Magnez, magnez, magnez… O konieczności dbania o prawidłową podaż tego pierwiastka mówią dziś lekarze,...
Spożycie białka a przyrost masy mięśniowej
Białko postrzegane jest jako newralgiczny składnik pokarmowy w diecie osób chcących rozwijać muskulaturę....