Nocny katabolizm – co warto o nim wiedzieć?
O tym, że to, w jaki sposób i ile śpimy, wpływa na nasze zdrowie i kondycję psychofizyczną, wiadomo od...
Oglądanie zdjęć jedzenia – oto realne konsekwencje
Tematyka dotycząca jedzenia pozostaje w kręgu zainteresowań większości ludzi – i to nie tylko tych aktywnych...
Wymówki, które najczęściej prowadzą do rezygnacji z planów żywieniowych
Estetyczną, wzbudzającą podziw i zazdrość sylwetkę chciałby mieć każdy. Stąd też takie zainteresowanie...
Większy biceps i triceps w ciągu 8 tygodni – CZ. I
Celem treningu większości młodych ludzi jest zbudowanie większego bicepsa i tricepsa, poprawa wyglądu...
Pomysły na śniadania bogate w białko
Spożywanie białka w trakcie pierwszego posiłku zwiększa uczucie sytości i zmniejsza ochotę na podjadanie...
Kandydoza bez ściemy – część II
W jednym z poprzednich artykułów podjąłem się omówienia kilku faktów związanych z kandydozą zwracając...
7 największych mitów na temat odchudzania
Redukcja tkanki tłuszczowej w teorii wydaje się być praktyką banalnie prostą, w końcu wystarczy po prostu...
Produkty bogate w żelazo
Żelazo jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Bierze ono udział w produkcji hemoglobiny,...
Kandydoza bez ściemy – część I
Kandydoza jest przypadłością, którą diagnozuje się coraz częściej. Problem polega na tym, że owe diagnozy...
Oxymetholone – jeden z najpotężniejszych SAA w historii
Oxymetholone to bardzo silny środek należący do grupy sterydów anaboliczno-androgennych. W Polsce znany...
Dieta na masę w teorii i praktyce
Często można spotkać się ze stwierdzeniem, iż żeby budować muskulaturę wystarczy po prostu odpowiednio...
Dlaczego w planie należy umieścić wyciskanie stojąc?
Wyciskanie sztangi stojąc jest jednym z najważniejszych ćwiczeń ogólnorozwojowych, które powinno znaleźć...
Zgubne konsekwencje późnego śniadania
W konwencjonalnej dietetyce istnieje taka zasada, która mówi, iż pierwszy posiłek należy skonsumować...
Najczęściej marnowane narzędzia treningowe – CZ. II
W pierwszej części tekstu poświęciłem dużo miejsca interwałom oraz treningowi aerobowemu. Równie często...