Z czym pić białko – z mlekiem czy z wodą?
Odżywki proteinowe chętnie stosowane są przez osoby aktywne fizycznie jako wygodny i smaczny sposób na...
Gotowanie – jak ułatwić sobie życie?
Przygotowywanie smacznych i zdrowych posiłków stanowi nie lada wyzwanie nie tylko dla osób pragnących...
7 zasad stosowania odżywek białkowych
Odżywki białkowe należą do grupy najczęściej używanych preparatów przez osoby aktywne fizycznie. Po mimo...
Słodkie przekąski pobudzają apetyt
O tym, że słabość do słodkości może być czynnikiem sprzyjającym tyciu wiadomo od dawna. W powszechnym...
Wypoczynek w górach – po pierwsze: bezpieczeństwo!
Malownicze widoki, spokój, cisza, poczucie wolności… Do tego dodajmy wyśmienite wprost warunki do wakacyjnych...
Jedzenie, które poprawia nastrój
Konsumpcja pokarmu, oprócz tego, że pozwala dostarczyć składników odżywczych niezbędnych dla funkcjonowania...
Czy picie kawy może powodować odwodnienie?
Pomimo, iż dzięki przeprowadzonym badaniom w ostatnich latach kawa awansowała z bezwartościowej używki...
Trenujesz na siłowni? Tych zasad powinieneś przestrzegać
Z przymrużeniem oka i jednocześnie całkiem poważnie… Siłownia jest miejscem, w którym panują zasady -...
Przykra woń potu – czy można sobie z nią poradzić?
Pomimo tego, że dla wielu osób problem potliwości – przede wszystkim przykrego zapachu oraz nieestetycznych...
7 dobrych praktyk nawadniania organizmu
Odpowiednie nawodnienie organizmu jest kwestią niezwykle istotną dla prawidłowego funkcjonowania wszystkich...
Moda na zdrowy tryb życia – dlaczego nie widać jej rezultatów?
Chociaż ostatnio coraz więcej mówi się i pisze o modzie na zdrowy tryb życia, obejmujący regularną aktywność...
Wakacyjny urlop od diety i treningu – szkodzi czy pomaga?
Sytuacja tak naprawdę jest trochę paradoksalna: po wielu tygodniach, lub nawet miesiącach ciężkiej pracy...
Wskaźnik BMI – kto nie powinien się nim przejmować?
Wskaźnik BMI używany bywa dość powszechnie w celu przyrównania aktualnej masy ciała do zakresów referencyjnych...
Psychologiczne konsekwencje utraty zbędnej masy ciała
Odmiana estetyki sylwetki wiąże się nie tylko z poprawą zdrowia metabolicznego. Spektrum korzyści jest...