Pocenie się – co zrobić, gdy negatywnie wpływa na jakość życia
Pocenie się jest całkowicie naturalnym procesem – swego rodzaju mechanizmem obronnym, który chroni organizm...
Redakcja PoTreningu.pl
Progresja (rampa, piramidka) w praktyce
W związku z ciągle powtarzanymi pytaniami o rodzaje progresji, rampę, zwiększanie obciążeń - szybki powrót...
Jak jeść, by przyspieszyć rozwój siły?
Przyjęło się uważać, że rozwój siły mięśniowej uzależniony jest głównie od obranej strategii treningowej....
Hipogonadyzm wtórny – jedna z możliwych konsekwencji stosowania sterydów
Zaburzenie funkcjonowania układu hormonalnego, prowadzące do nieprawidłowości w wytwarzaniu i metabolizmie...
Czy droższa dieta zadziała lepiej?
Utarło się takie przekonanie, iż na ogół to co „lepsze” jest także „droższe”, gdyż za jakość po prostu...
6 powodów, dla których warto jeść wieprzowinę
Panuje takie przekonanie, iż wieprzowina jest mięsem trzeciej kategorii. Golonka, łopatka czy karkówka...
Brałeś sterydy lub prohormony? Koniecznie wykonaj te badania!
Nie ulega wątpliwości, że stosowanie sterydów i tzw. „prohormonów” wiąże się z ryzykiem. Wielu osobom...
Piwo, odchudzanie i indeks glikemiczny
Podobno picie piwa wybitnie utrudnia odchudzanie, a wręcz przyczynia się do powstawania „piwnego brzucha”....
To, w czym ćwiczysz, ma znaczenie!
Osoby trenujące amatorsko bardzo często rezygnują z kupowania profesjonalnej odzieży sportowej, gdyż...
P90X – program cud czy kit? Szokowanie i dezorientowanie mięśni
Na każdym kroku w Internecie możesz napotkać cudotwórców. OK, nie ma niczego złego w marketingu i obiecywaniu...
8 elementarnych zasad potreningowej regeneracji
Dla rozwoju ogólnie pojętej formy sportowej znaczenie ma nie tylko to jak ciężko trenujemy, ale również...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak spalić poświąteczne kalorie?
No i stało się. Pomimo mocnych postanowień nie udało Ci się zachować umiaru podczas świątecznych posiłków...
Redakcja PoTreningu.pl
Masaż – relaksuje, leczy, przygotowuje mięśnie do pracy
Bardzo często, chcąc jak najszybciej osiągnąć wymarzoną sylwetkę, następuje absolutne poświęcenie diecie...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy świąteczne odstępstwo od diety odbije się negatywnie na mojej sylwetce?
No i stało się. Pomimo mocnych postanowień nie udało Ci się zachować umiaru podczas świątecznych posiłków...
Redakcja PoTreningu.pl