Błędy popełniane przez kobiety w dążeniu do idealnej sylwetki
Różnice w podejściu do kwestii związanych ze zdrowym odżywianiem, wynikają nie tylko z rodzinnych tradycji,...
Redakcja PoTreningu.pl
Witamina C i E mogą upośledzać adaptację do wysiłku wytrzymałościowego
Dzięki błyskotliwemu marketingowi antyutleniacze, takie jak witamina C, E, koenzym Q10 i inne substancje...
Redakcja PoTreningu.pl
Destrukcja siłowa – ćwiczenia, które niszczą Twój organizm – część III
W poprzednich częściach opisałem szereg niebezpiecznych ćwiczeń – groźnych dla stawów kolanowych, kręgosłupa...
Sól emska – hit czy kit?
Sól emska zawiera: wodorowęglan sodu, chlorek sodu, chlorek potasu, siarczan magnezu, fosforan disodowy....
Redakcja PoTreningu.pl
Wszystko, co powinieneś wiedzieć o pierwszej pomocy w sporcie - skręcenie stawu
Jeżeli uprawiasz sporty „zwiększonego ryzyka”, czyli takie, w których występuje dużo nagłych przyspieszeń,...
Redakcja PoTreningu.pl
Odżywki na mase – propozycja dla początkujących
Nie ulega wątpliwości, że mięśnie do efektywnego wzrostu potrzebuję dobrze zbilansowanej diety i właściwie...
Redakcja PoTreningu.pl
Siedzący tryb życia zwiększa ryzyko niepełnosprawności w późniejszych latach życia
Nie od dziś wiadomo, że bezruch jest niezwykle niebezpieczny dla zdrowia. Mimo, że niemal wszyscy zdają...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego nie lubimy się odchudzać?
„Bycie na diecie” kojarzy się z niewyobrażalnymi mękami, zmieniającymi normalne życie w trudne do wytrzymania,...
Redakcja PoTreningu.pl
Alkohol a stan skóry
Niedobór snu, palenie papierosów, fatalna dieta oraz brak aktywności fizycznej odbijają się na naszym...
Redakcja PoTreningu.pl
Produkty żywnościowe, które zawsze warto mieć w kuchni
Jeżeli zależy Ci na zdrowym odżywianiu, powinieneś w sposób przemyślany dokonywać zakupów i mieć odpowiednio...
Redakcja PoTreningu.pl
Piersi starzeją się najszybciej
Grupa naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego z Los Angeles opracowała metodę, pozwalającą ocenić tempo...
Redakcja PoTreningu.pl
Chcesz być piękna? Rzuć palenie!
Zastanów się, dlaczego sięgasz po papierosa. Relaksuje cię, zabijasz nim uczucie głodu, dla towarzystwa...
Redakcja PoTreningu.pl
Ile czasu muszę ćwiczyć, by móc zacząć brać suplementy?
Utarło się takie przekonanie, iż odżywki i suplementy dla osób aktywnych i sportowców przeznaczone są...
Redakcja PoTreningu.pl
Cukierki i ciastka dla zdrowia i urody
Czy można z nafaszerowanej sacharozą landrynki „zrobić” produkt prozdrowotny? W praktyce – nie, ale w...
Redakcja PoTreningu.pl