BAIBA - unikalna substancja uwalniania przez mięśnie podczas treningu i jej zbawienny wpływ na organizm
Nie ulega wątpliwości, ze regularna aktywność fizyczna korzystnie wpływa na nasze zdrowie, samopoczucie...
Redakcja PoTreningu.pl
Słodycze i słodzone napoje ogłupiają
Jeżeli od dłuższego czasu zauważasz u siebie wyraźną zniżkę kondycji psychicznej i masz problemy z pamięcią...
Redakcja PoTreningu.pl
5 powodów, dla których pracę nad sylwetką należy zacząć już dziś
Zastanawiało Cię kiedyś jak to się dzieje, że osoby mające przez wiele lat problemy z nadmierną masą...
Redakcja PoTreningu.pl
Co robisz, żeby się wolniej starzeć?
Obecnie dużo mówi się o starzeniu oraz wszelkich możliwych sposobach, by spowolnić ten proces. Eksperci...
Redakcja PoTreningu.pl
Efektywny trening siłowy kobiet – fakty i mity!
W artykule postaram się odpowiedzieć na szereg często spotykanych pytań i wątpliwości, w rodzaju: czy...
Dlaczego warto jeść orzechy? Poznaj najważniejsze korzyści
Są wysokokaloryczne, niekiedy ciężkostrawne, ale za to – niezwykle zdrowe. Mowa o orzechach, które stanowią...
Redakcja PoTreningu.pl
Dieta niskowęglowodanowa w okresie budowy muskulatury – kto może na niej skorzystać?
W jednym z poprzednich artykułów poruszyłem kilka zagadnień dotyczących budowania masy mięśniowej z zastosowaniem...
Redakcja PoTreningu.pl
Pułapka łazienkowej wagi
Waga łazienkowa może być niezwykle przydatnym narzędziem w monitowaniu efektywności podejmowanych działań...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak ulepszyć swój trening na masę?
Z naszych artykułów płyną następujące wnioski: przyrost „masy” niekoniecznie musi być związany ze stosowaniem...
Redakcja PoTreningu.pl
Odciski na dłoniach – jak sobie z nimi radzić?
Jeżeli ćwiczysz siłowo, to na pewno wiesz, iż powstawanie odcisków wewnątrz dłoni to normalny i nieunikniony...
Redakcja PoTreningu.pl
Odwadniające właściwości kawy – fakty czy fikcja?
Chociaż ostatnio kawa coraz rzadziej przedstawiana jest jako bezwartościowa używka, a coraz częściej...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego należy spać nie krócej niż 7 godzin? 5 powodów
Chociaż niemal wszyscy lubią spać „do oporu”, to w dzisiejszych czasach mało kto może sobie pozwolić...
Redakcja PoTreningu.pl
Trening siłowy – podstawowe pojęcia, które musisz znać
Każda osoba, która po raz pierwszy wybiera się na siłownię ma obawy, że sobie nie poradzi. Stresowi,...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy można pić colę bez cukru?
Ze spożywaniem bezcukrowych napojów typu cola wiąże się stosunkowo dużo kontrowersji. Z jednej strony...
Redakcja PoTreningu.pl