Ile czasu muszę biegać, by spalić 300 kcal?
Jedzenie jest jedną z największych przyjemności w życiu, stąd też niekiedy trudno odmówić sobie kulinarnych...
Redakcja PoTreningu.pl
To właśnie w ten sposób spowalniasz swój metabolizm
Tempo przemian metabolicznych uzależnione jest od wielu czynników i wbrew niektórym opiniom, zazwyczaj...
Redakcja PoTreningu.pl
6 elementarnych zasad, o których musisz pamiętać, chcąc zwiększyć masę mięśniową
Nie ulega wątpliwości, że w dzisiejszych czasach „robienie masy” dla większości populacji nie wymaga...
Redakcja PoTreningu.pl
Skinny fat – co oznacza to określenie?
Coraz częściej na stronach sportowych i forach traktujących o zdrowym trybie życia można spotkać się...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy to prawda, że po “trzydziestce” nie da się schudnąć?
Utarło się takie przekonanie, które mówi iż wraz z wiekiem coraz trudniej pozbyć się nadprogramowych...
Redakcja PoTreningu.pl
Gry komputerowe korzystnie wpływają na kondycję mózgu
Uważasz, że lepiej jest iść na trening niż marnować popołudnie na granie w komputerowe gry? Oczywiście...
Redakcja PoTreningu.pl
To są złe wieści dla miłośników czekolady…
Opublikowane w ostatnich latach wyniki badań pokazują, że czekolada może stanowić cenny dodatek do zdrowej...
Redakcja PoTreningu.pl
W jaki sposób się odżywiać, by podczas budowy masy mięśniowej nie przybywało tłuszczu?
W obiegowym ujęciu proces budowania masy mięśniowej nieodłącznie związany jest z przyrostem tkanki tłuszczowej....
Redakcja PoTreningu.pl
Jak wpłynąć na swoją motywację do pracy nad sylwetką?
Brak motywacji na odpowiednim poziomie powoduje, iż zazwyczaj wszelkie plany dotyczące poprawy estetyki...
Redakcja PoTreningu.pl
Trener Personalny – (nie)zbędny?
Pomimo tego, że baza siłowni oraz fitness klubów jest obecnie bardzo rozbudowana, to problematyczną kwestią...
Redakcja PoTreningu.pl
Zapotrzebowanie na białko przy deficycie energetycznym
Badania przeprowadzone w ostatnich dekadach nie dały pełnego konsensusu odnośnie do optymalnej podaży...
Co jest ważniejsze niż trening?
Największym problemem dla osób rozpoczynających treningi są ich ... oczekiwania. Nieważne czy wybierzesz...
Redakcja PoTreningu.pl
Co najbardziej denerwuje podczas zajęć fitness?
Obecnie kluby przeżywają oblężenie. Można zaobserwować tłumy na salach fitness, panie postanawiają „zrobić...
Redakcja PoTreningu.pl
Intensywny wysiłek fizyczny zaburza wyniki prób wątrobowych
Dbałość o zdrowie nie sprowadza się jedynie do odpowiedniego sposobu odżywiania, dbania o regularną aktywność...
Redakcja PoTreningu.pl