Mleko a redukcja tkanki tłuszczowej
W świecie fitness utrwalił się taki pogląd, że podczas redukcji tkanki tłuszczowej należy bezwzględnie...
Redakcja PoTreningu.pl
Masz skłonność do tycia? Na te odżywki musisz uważać!
Odżywki i suplementy dla sportowców i osób aktywnych często postrzegane są jako środki o niemalże magicznych...
Redakcja PoTreningu.pl
Gdzie ćwiczyć – w domu czy na siłowni?
Wiele pań boryka się z dylematem gdzie ćwiczyć. Zarówno treningi w warunkach domowych, jak i w fitness...
Redakcja PoTreningu.pl
Jedz czekoladę i... chudnij!
To jest bez wątpienia dobra wiadomość dla miłośników czekolady: badania naukowe wskazują, że regularne...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy w czasie odchudzania muszę zrezygnować z wysokokalorycznych pokarmów?
Czy żywność wysokokaloryczna jest niezdrowa? Cóż, opierając się na medialnych przekazach i wypowiedziach...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy nadmierny poziom tkanki tłuszczowej musi wiązać się z pogorszeniem stanu zdrowia?
Nadmierna masa ciała rozpatrywana jest bardzo często wyłącznie w kontekście problemu o naturze estetycznej...
Redakcja PoTreningu.pl
Kreatyna przed VS kreatyna po treningu
Istnieje wiele strategii budowanie masy mięśniowej poprzez zmiany w diecie, odpowiedni trening, ograniczanie...
Jak dopasować dietę do swoich potrzeb i możliwości?
Moda na bycie „fit” sprawiła, że od pewnego czasu zauważyć można systematyczny wzrost zainteresowania...
Redakcja PoTreningu.pl
Wymówka jest dobra na wszystko...
Wiele kobiet nie jest zadowolonych ze swojego wyglądu. Za grube, za mało jędrne, obwisłe – można by wymieniać...
Redakcja PoTreningu.pl
Jesz takie śniadania? Będziesz mieć problemy…
Chociaż teoria mówiąca, iż śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia wydaje się mocno naciągana,...
Redakcja PoTreningu.pl
Niezależnie od pory treningu – nigdy nie rezygnuj z posiłku potreningowego!
Chociaż wydawać by się mogło, że rezygnacja z przyjmowania pokarmów przez pewien okres po zakończeniu...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy wysokotłuszczowe diety niskowęglowodanowe wywołują miażdżycę?
Diety niskowęglowodanowe cieszą się dość dużą popularnością wśród osób odchudzających się. Związane jest...
Redakcja PoTreningu.pl
Pistacje – smaczne, zdrowe, wartościowe, ale…
Wyjątkowe walory smakowe pistacji sprawiają, że chyba niewiele jest osób na świecie gotowych otwarcie...
Redakcja PoTreningu.pl
Kto powinien uważać na nadmiar żelaza?
W przypadku osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza kobiet i sportowców dyscyplin wytrzymałościowych obu...
Redakcja PoTreningu.pl