Chcesz pozbyć się brzucha? Nie zapominaj o podstawach
Gdy intuicja zawodzi, a stereotypowe podejście w stylu „jedz mniej i więcej się ruszaj” nie przynosi...
Redakcja PoTreningu.pl
Gorzki smak cukru
Cukier dodany występuje jako nieodzowny składnik wielu produktów żywnościowych. Odnaleźć możemy go w...
Redakcja PoTreningu.pl
9 ciekawostek na temat wody, które warto znać
Dla wielu osób woda to po prostu woda, czyli płyn, po który sięgamy kiedy chce nam się pić. W istocie...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego czujesz się grubo? 3 najczęstsze przyczyny
Obiekcje dotyczące wyglądu nie są wyłącznie domeną kobiet. Panowie również „czują się grubo” i często...
Redakcja PoTreningu.pl
Prosty sposób na poprawę wydolności
Poszukując skutecznych metod na poprawę parametrów wysiłkowych, koncentrujemy zazwyczaj swoją uwagę na...
Redakcja PoTreningu.pl
Hipertrofia: czy trening włókien wytrzymałościowych jest nieistotny?
Kwestia doboru obciążeń treningowych spędza sen z powiek niejednemu trenerowi oraz jest przyczyną setek...
Redakcja PoTreningu.pl
Thigh gap – luka między udami – niebezpieczny trend wśród kobiet
„Thigh gap” czyli szczelina między udami, gdy nogi są złączone – oto wyznacznik piękna i atrybut kobiecej...
Redakcja PoTreningu.pl
Co zrobić, by boczki nie wylewały się z sylwestrowej kreacji?
Większość z nas działa lepiej, gdy mamy obrany cel, do którego dążymy. Może nim być impreza czy też spotkanie...
Redakcja PoTreningu.pl
Super i hiperkompensacja – czyli buduj zamiast niszczyć
Nowe badania naukowe przynoszą wiele informacji przydatnych przy planowaniu sesji treningowych. Kiedyś...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak w dobrej wierze rujnujesz swoją dietę
Każdy kto pragnie zachować dobre zdrowie oraz nienaganną sylwetkę posiada chociaż niewielkie pojęcie...
Redakcja PoTreningu.pl
Ile czasu muszę biegać, by spalić 300 kcal?
Jedzenie jest jedną z największych przyjemności w życiu, stąd też niekiedy trudno odmówić sobie kulinarnych...
Redakcja PoTreningu.pl
To właśnie w ten sposób spowalniasz swój metabolizm
Tempo przemian metabolicznych uzależnione jest od wielu czynników i wbrew niektórym opiniom, zazwyczaj...
Redakcja PoTreningu.pl
6 elementarnych zasad, o których musisz pamiętać, chcąc zwiększyć masę mięśniową
Nie ulega wątpliwości, że w dzisiejszych czasach „robienie masy” dla większości populacji nie wymaga...
Redakcja PoTreningu.pl
Skinny fat – co oznacza to określenie?
Coraz częściej na stronach sportowych i forach traktujących o zdrowym trybie życia można spotkać się...
Redakcja PoTreningu.pl