Czy to prawda, że po “trzydziestce” nie da się schudnąć?
Utarło się takie przekonanie, które mówi iż wraz z wiekiem coraz trudniej pozbyć się nadprogramowych...
Redakcja PoTreningu.pl
Gry komputerowe korzystnie wpływają na kondycję mózgu
Uważasz, że lepiej jest iść na trening niż marnować popołudnie na granie w komputerowe gry? Oczywiście...
Redakcja PoTreningu.pl
To są złe wieści dla miłośników czekolady…
Opublikowane w ostatnich latach wyniki badań pokazują, że czekolada może stanowić cenny dodatek do zdrowej...
Redakcja PoTreningu.pl
W jaki sposób się odżywiać, by podczas budowy masy mięśniowej nie przybywało tłuszczu?
W obiegowym ujęciu proces budowania masy mięśniowej nieodłącznie związany jest z przyrostem tkanki tłuszczowej....
Redakcja PoTreningu.pl
Jak wpłynąć na swoją motywację do pracy nad sylwetką?
Brak motywacji na odpowiednim poziomie powoduje, iż zazwyczaj wszelkie plany dotyczące poprawy estetyki...
Redakcja PoTreningu.pl
Trener Personalny – (nie)zbędny?
Pomimo tego, że baza siłowni oraz fitness klubów jest obecnie bardzo rozbudowana, to problematyczną kwestią...
Redakcja PoTreningu.pl
Zapotrzebowanie na białko przy deficycie energetycznym
Badania przeprowadzone w ostatnich dekadach nie dały pełnego konsensusu odnośnie do optymalnej podaży...
Co jest ważniejsze niż trening?
Największym problemem dla osób rozpoczynających treningi są ich ... oczekiwania. Nieważne czy wybierzesz...
Redakcja PoTreningu.pl
Co najbardziej denerwuje podczas zajęć fitness?
Obecnie kluby przeżywają oblężenie. Można zaobserwować tłumy na salach fitness, panie postanawiają „zrobić...
Redakcja PoTreningu.pl
Intensywny wysiłek fizyczny zaburza wyniki prób wątrobowych
Dbałość o zdrowie nie sprowadza się jedynie do odpowiedniego sposobu odżywiania, dbania o regularną aktywność...
Redakcja PoTreningu.pl
Masa bez koksu – czy to w ogóle możliwe?
Oprócz osób trenujących po to by pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i wyrzeźbić sylwetkę jest też...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy jedzenie wieczorem i w nocy zwiększa ryzyko przyrostu tkanki tłuszczowej?
Dość często można spotkać się z przekonaniem, zgodnie z którym spożywanie pokarmów w godzinach wieczornych...
Redakcja PoTreningu.pl
Czym jest i jak działa agmatyna?
Agmatyna, a dokładnie siarczan agmatyny to coraz częstszy składnik suplementów przeznaczonych dla osób...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy agresywne robienie masy ma sens?
W świecie kulturystyki upowszechnił się trend polegający na tym, że w okresie budowania masy mięśniowej...
Redakcja PoTreningu.pl