Pierwszy rok suplementacji dla ektomorfika
Odpowiedni dobór odżywek i suplementów bez wątpienia może ułatwić pracę nad sylwetką i kondycją. Ważne...
Zdrowe bomby kaloryczne
Wartość energetyczną pokarmów zwykliśmy uznawać za kryterium wartościujące ich jakość. Zgodnie z popularną...
Redakcja PoTreningu.pl
Rozciąganie statyczne przed treningiem zmniejsza siłę i moc mięśni!
Rozciąganie mięśni jest niezwykle istotnym elementem profilaktyki kontuzji sportowych. Wojciech Gawroński...
Jak zadbać o zdrowie wątroby?
Wątroba jest narządem posiadającym niezwykła zdolność do regeneracji, żeby jednak mogła naprawić swoje...
Redakcja PoTreningu.pl
Odchudzanie na procentach, czyli alkodieta
Jak uczynić odchudzanie przyjemnym? To proste, wystarczy zamienić posiłki na… drinki. Jeśli pomysł wydaje...
Redakcja PoTreningu.pl
Spraw, by trening cardio pracował dla Ciebie!
Wokół odchudzania i treningu wytrzymałościowego narosło wiele mitów. Pierwszym i najważniejszym powodem...
Forma na lata – jak nie zbłądzić w drodze do celu?
Wraz z nadejściem wiosny, wiele osób zapisuje się na siłownię, zaczyna biegać, robi przemeblowanie w...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego, by schudnąć, nie wystarczy po prostu więcej się ruszać?
Aktywność fizyczna jest bez wątpienia sprzymierzeńcem osób pracujących nad sylwetką i chcących pozbyć...
Redakcja PoTreningu.pl
Zbyt krótki sen utrudnia utrzymanie założeń diety odchudzającej
Chyba najbardziej niedocenianym czynnikiem wpływającym na masę i skład ciała jest sen. Wszyscy doskonale...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak się przygotować do diety? 5 przydatnych gadżetów
Podjęcie decyzji o zmianie dotychczasowego sposobu odżywiania może mieć dla ciebie doniosłe znaczenie,...
Redakcja PoTreningu.pl
Jakie aminokwasy wybrać na redukcji?
Jak powszechnie wiadomo, aminokwasy to elementarne składniki białek, tak pokarmowych jak i ustrojowych,...
Redakcja PoTreningu.pl
Wysiłek fizyczny – przyjaciel czy wróg?
Chociaż rozmaite kampanie społeczne, poradniki, książki i artykuły permanentnie namawiają nas do zwiększenia...
Redakcja PoTreningu.pl
Marihuana jako środek dopingujący
Doping kojarzy się powszechnie z używaniem środków hormonalnych i silnych stymulantów, mało kto mógłby...
Redakcja PoTreningu.pl
Odchudzasz się? Efekt jo-jo już na Ciebie czeka…
Dieta odchudzająca wiele ma imion. Wystarczy przejrzeć kilka przypadkowych artykułów traktujących o walce...
Redakcja PoTreningu.pl