Jak polubić dietę?
Bycie „na diecie” nierozerwalnie kojarzy się z listą zakazów i nakazów i przyrównywane jest często do...
Redakcja PoTreningu.pl
8 mitów na temat kreatyny
Już sam fakt, że kreatyna jest substancją o działaniu anabolicznym wydaje się być podejrzany. Anaboliki...
Redakcja PoTreningu.pl
Ser czy wyrób seropodobny?
Nie trzeba być wprawionym obserwatorem rynku artykułów spożywczego, by zauważyć, że z roku na rok wzrasta...
Fosfatydyloseryna obniża poziom kortyzolu
Kortyzolu sportowcy boją się jak ognia. Chociaż hormon ten jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania...
Redakcja PoTreningu.pl
Najgłupsze diety na świecie
Albert Einsten powiedział kiedyś: tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota. Co...
Redakcja PoTreningu.pl
7 mitów na temat sterydów
Cokolwiek by nie mówić, doping hormonalny to zagadnienie, które dotyczy nie tylko wyczynowych sportowców...
Redakcja PoTreningu.pl
Jesteś tym, co pijesz
Kwestia spożycia płynów ma bardzo istotne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. I nie...
Redakcja PoTreningu.pl
Żywieniowe mity na temat budowy masy mięśniowej
Nie ulega żadnej wątpliwości, że dla efektywnej budowy masy mięśniowej znaczenie kluczowe ma sposób odżywiania....
Redakcja PoTreningu.pl
Bezwiedne podjadanie – jak sobie z nim poradzić
Jeśli wydaje Ci się, że jesz bardzo mało, a mimo to nie możesz schudnąć, to bardzo możliwe, że niektóre...
Redakcja PoTreningu.pl
Obalamy mity na temat śniadania
Na pierwszy rzut oka mogłoby się wydawać, że ze spożywaniem śniadania nie wiążą się żadne większe kontrowersje....
Trening obwodowy dla kobiet – najlepszy zabójca tłuszczu!
Ile podobnych nagłówków widziałeś (widziałaś) w Internecie lub w prasie? Jeśli wierzysz, że „w ciągu...
Przerwij błędne koło niedoboru magnezu!
Wybierz najlepiej przyswajalną formę! Każdy chyba zna przeszywający ból towarzyszący nagłym skurczom...
Redakcja PoTreningu.pl
Fruktoza i wieczne uczucie głodu
Nasz organizm wyposażony jest w doskonałe mechanizmy regulujące pobór pokarmu, które sprawiają, że w...
EAA, czyli aminokwasy egzogenne – czym są i kto powinien po nie sięgnąć?
O ile suplementy zawierające aminokwasy rozgałęzione (BCAA) od kilku lat biją rekordy popularności i...
Redakcja PoTreningu.pl