Jak otyłość wpływa na mózg?
Nadmiar tkanki tłuszczowej, zwłaszcza w przypadku osób młodych, rozpatrywany jest przede wszystkim jedynie...
Redakcja PoTreningu.pl
Te suplementy pomogą zwiększyć siłę Twoich mięśni
Rozwój siły mięśniowej w niektórych dyscyplinach sportowych ma znaczenie kluczowe i jest celem samym...
Redakcja PoTreningu.pl
Pizza, frytki, hamburger, czyli fast food w wersji fit
Nie ma się co oszukiwać, większość niezdrowych przekąsek i dań typu fast food została zaprojektowana...
Redakcja PoTreningu.pl
Poczucie winy wrogiem odchudzania
Wprowadzasz zdrowe nawyki żywieniowe, zwiększasz aktywność fizyczną i zaczynasz obserwować pierwsze efekty....
Redakcja PoTreningu.pl
HIIT dla utraty tłuszczu!
Wiele razy okazywało się, że trening interwałowy (wysokiej intensywności) – high intensity interval training...
Proste pomysły, które pomogą Ci ograniczyć ilość tłuszczów trans w diecie
O szkodliwości kwasów tłuszczowych trans, nie trzeba nikogo chyba przekonywać. Jeżeli zależy Ci na dobrym...
Redakcja PoTreningu.pl
Chcesz ćwiczyć systematycznie? Rozwijaj poczucie własnej skuteczności!
Aktywność fizyczna jest niezwykle pożądanym elementem profilaktyki wielu chorób, czynnikiem wpływającym...
Redakcja PoTreningu.pl
Zdrowe i kolorowe sosy – doskonały sposób na urozmaicenie diety
Dania z ryżem, ziemniakami czy makaronem nie muszą być monotonne, suche i jałowe – wystarczy poświęcić...
Redakcja PoTreningu.pl
5 sposobów na obniżenie kosztów diety
Uważasz, że nie stać cię na zdrową dietę? To najprawdopodobniej jesteś w błędzie. Wiem, że modelowe jadłospisy...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego bardzo niskokaloryczne diety nie przynoszą oczekiwanych efektów?
Wydawać by się mogło, że tempo odchudzania jest odwrotnie proporcjonalne do dziennej podaży energii....
Redakcja PoTreningu.pl
Ćwiczenia na klatkę piersiową
W trzeciej części artykułu postanowiłem zmierzyć się z najczęściej spotykanym ćwiczeniem – tj. wyciskaniem...
Redakcja PoTreningu.pl
Skąd się biorą problemy z regeneracją i jak je rozwiązywać?
Na sesjach treningowych masz wrażenie, że Twoje mięśnie nie są w najlepszej formie? Wydaje Ci się, że...
Redakcja PoTreningu.pl
Profilaktyka nadciśnienia – siedem ważnych zasad
W zdecydowanej większości przypadków nadciśnienie rozwija się bez jednej wyraźnej przyczyny. Nie ulega...
Redakcja PoTreningu.pl
5 mitów na temat katabolizmu
Pytanie za 100 punktów: czego najbardziej boją się osoby ćwiczące na siłowni? No jasne – katabolizmu!...
Redakcja PoTreningu.pl