Picie surowych jaj nie wzmocni Twoich mięśni
Pamiętam jeszcze z dzieciństwa, jak moje obrzydzenie budziła scena z filmu „Rocky”, kiedy odtwórca głównej...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak szybko zbudować mięśnie? 10 przykazań masy – część I
Wbrew pozorom nie wszystkie problemy estetyczne sylwetki sprowadzić można do nadmiaru tkanki tłuszczowej....
Redakcja PoTreningu.pl
Czekolada na zdrowie
Spożywanie słodyczy w ogólnej świadomości powiązane jest z nadwagą, otyłością i zdrowotnymi ich konsekwencjami,...
Redakcja PoTreningu.pl
Kiwi świetne dla serca
Warzywa i owoce stanowią cenne uzupełnienie diety w witaminy, składniki mineralne oraz inne bioaktywne...
Redakcja PoTreningu.pl
Tribulus a siwienie
Tribulus terrestris zyskał sobie popularność w suplementacji sportowej jako roślina, która zwiększa poziom...
Co lepiej wybrać – rower czy bieganie?
W klubach w całej Polsce dostępne są rowerki stacjonarne, przeznaczone do ćwiczeń w strefie tlenowej...
Redakcja PoTreningu.pl
Biegi przełajowe, dla kogo?
Biegi przełajowe – są przede wszystkim propozycją dla bardziej zaawansowanych i lepiej wytrenowanych...
Redakcja PoTreningu.pl
Wpływ treningu na sen
Trening może ułatwiać lub utrudniać zasypianie. Sen zależy od dziennego rozkładu kalorii, jakości i ilości...
Redakcja PoTreningu.pl
Zakwasy – fakty i mity
Bolesność wczesna – jest skutkiem intensywnego treningu – w mięśniach następują zmiany biochemiczne,...
Redakcja PoTreningu.pl
Wyznacz sobie cel treningowy
Twój cel nie może być zbyt daleki jak i zbyt bliski. Nie powinien być wyrażony w postaci zdjęcia mężczyzny,...
Redakcja PoTreningu.pl
Aktywność fizyczna wspomaga prostatę
Szereg badań wskazuje, że ruch fizyczny świetnie wpływ na prostatę. Co ciekawe, nawet w stwierdzonym...
Redakcja PoTreningu.pl
Niskowęglowodanowe śniadanie dla odważnych
Śniadanie to niezmiernie problematyczny posiłek dla wielu osób. Rano każda sekunda snu jest na wagę złota,...
Redakcja PoTreningu.pl
Składniki pokarmowe o charakterze energetycznym
Jak zapewne się domyślasz, każda czynność, którą wykonujesz wymaga pracy, a każda praca – energii. Źródłem...
Redakcja PoTreningu.pl
Co to jest dieta i czym jest dieta sportowa?
Żeby odnieść się do wyobraźni pozwolę sobie przedstawić prostą i komunikatywną definicję terminu „dieta”....
Redakcja PoTreningu.pl