Konopne wsparcie dla sportowców
Od 2018 roku, kiedy to wykluczono CBD z listy substancji zakazanych przez WADA (światową organizację antydopingową), wzrosło zainteresowanie badaniami tej substancji na grupach sportowców różnych dyscyplin.
Od 2018 roku, kiedy to wykluczono CBD z listy substancji zakazanych przez WADA (światową organizację antydopingową), wzrosło zainteresowanie badaniami tej substancji na grupach sportowców różnych dyscyplin.
W roku 2021 opublikowano pracę naukową dotyczącą wpływu CBD na procesy regeneracji powysiłkowej u osób z przynajmniej rocznym doświadczeniem w treningu siłowym. Protokół badawczy uwzględniał jednorazowe spożycie kannabidiolu (60 mg) i wykonanie ćwiczeń siłowych, a następnie 4-krotne (bezpośrednio po ćwiczeniach oraz po 24, 48 i 72 h) badanie krwi pod kątem kinazy kreatynowej (CK) i mioglobiny (Myo), które są wskaźnikami uszkodzeń mięśni, oraz badanie 1RM w przysiadzie i wysokości wyskoku z przysiadu.
W porównaniu pomiędzy grupą stosującą CBD a grupą placebo zaobserwowano niewielkie, jednak istotne statystycznie różnice pod względem poziomów CK i Myo po 72 h. Nie zauważono jednak przy tym różnic, jeśli chodzi o wyniki siłowe w przysiadzie (1RM), czy mocy w wyskoku wzwyż. Nieznana jest jeszcze rola CBD m.in. w regeneracji po ćwiczeniach wytrzymałościowych, a także w perspektywie długotrwałej suplementacji.
Źródła: Isenmann E, Veit S, Starke L, Flenker U, Diel P. Effects of Cannabidiol Supplementation on Skeletal Muscle Regeneration after Intensive Resistance Training. Nutrients. 2021 Aug 30;13(9):3028. doi: 10.3390/nu13093028. PMID: 34578906; PMCID: PMC8469280.
W artykule mówimy o: Suplementy i odżywki Trening
Palenie tytoniu jest jedną z plag XXI wieku powiązaną z licznymi chorobami. Każdego roku wywołuje prawie...
Jednym z zaburzeń spowodowanych nadmierną aktywnością fizyczną może być triada sportsmenek: niedożywienie,...
Szukasz sposobów na zmaksymalizowanie wartości odżywczych w swoich posiłkach? Dodanie warzyw to jedna...