Czy ćwiczenia fizyczne mogą zwiększyć albo zahamować wzrost?
To jedna z najczęściej nurtujących młodych ludzi kwestii: czy trening siłowy prowadzony w okresie przed...
Redakcja PoTreningu.pl
Trening siłowy dla biegacza
Uwaga – to kolejny temat rzeka, można na ten temat napisać potężną pracę naukową lub grubą książkę. Teorii...
Późny trening a kolacja w diecie odchudzającej
Na temat tego, jak powinien wyglądać i o której godzinie powinien być spożywany ostatni posiłek przed...
Redakcja PoTreningu.pl
Lekcja od etiopskich biegaczy długodystansowych
Począwszy od Igrzysk Olimpijskich w Rzymie, gdzie Abebe Bekele jako pierwszy Afrykanin zdobył złoty medal...
Po co sprinterom wielkie mięśnie?
To kolejny temat niezliczonych kłótni w internecie – biegać długo czy krótkodystansowo? Trenować włókna...
Klub fitness - ostrożnie z umową
Lato powoli dobiega końca. Coraz częściej będziemy przenosić naszą aktywność z pleneru na siłownię i...
Redakcja PoTreningu.pl
Spinning i inne formy aerobów – porównanie
Spinning jest formą treningu która przebiega głównie w strefie tlenowej (choć specjalnych rowerków można...
Redakcja PoTreningu.pl
Domowa siłownia za niewielkie pieniądze
Jeśli chcesz trenować w domu, doskonale. Musisz dokonać kalkulacji, czy to dla Ciebie opłacalne. Dlaczego?...
Czego nie wiesz o przysiadach ze sztangą
To podstawowe ćwiczenie ogólnorozwojowe, angażujące największe i najsilniejsze grupy mięśniowe (uda,...
Redakcja PoTreningu.pl
W co się ubrać na siłownię? Poradnik dla kobiet
Decyzja została podjęta – zapisałaś się na siłownię. Najtrudniejszy krok za Tobą, teraz pozostaje do...
Redakcja PoTreningu.pl
Trening unilateralny – czy warto trenować ciało unilateralnie?
Ćwiczenia unilateralne – to każdego rodzaju ruch jednostronny np. uginanie jednej ręki ze sztangielką,...
Najbardziej kompletny rozwój zawodnika – wybieramy dyscyplinę
Kolejny raz wkładam kij do mrowiska, w momencie gdy poruszy się temat efektywności danego rodzaju treningu,...
Redakcja PoTreningu.pl
Pierwszy bieg, pierwsze zawody - co zrobić, żeby nie zwariować?
Jeśli do tej pory trenowałeś dla siebie, ale teraz postanowiłeś się sprawdzić i wziąć udział w zorganizowanych...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy warto trenować, gdy nadchodzi choroba?
Wiele osób zadaje to pytanie, myśląc że da się szybko wrócić do treningów, nawet w trakcie choroby.
Redakcja PoTreningu.pl