Najbardziej kompletny rozwój zawodnika – wybieramy dyscyplinę
Kolejny raz wkładam kij do mrowiska, w momencie gdy poruszy się temat efektywności danego rodzaju treningu,...
Redakcja PoTreningu.pl
Pierwszy bieg, pierwsze zawody - co zrobić, żeby nie zwariować?
Jeśli do tej pory trenowałeś dla siebie, ale teraz postanowiłeś się sprawdzić i wziąć udział w zorganizowanych...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy warto trenować, gdy nadchodzi choroba?
Wiele osób zadaje to pytanie, myśląc że da się szybko wrócić do treningów, nawet w trakcie choroby.
Redakcja PoTreningu.pl
Zapisałem się na siłownie. Co dalej?
Decyzja o rozpoczęciu regularnych treningów z obciążeniem jest najprawdopodobniej jedną z lepszych decyzji...
Redakcja PoTreningu.pl
Nie liczy się czas pracy, tylko intensywność!
Pójdź do dowolnego klubu, w dowolnej części Polski. Zajrzyj do części „cardio” – zobacz panie i panów...
Jak rozpoznać zastój – przyczyny i rozwiązanie problemu
Zastój (inaczej stagnacja) to stan ustabilizowania osiągów siłowych, przyrostów obwodów mięśni, wyników...
Redakcja PoTreningu.pl
Magia maratonu...
Dla wielu osób przebiegnięcie maratonu jest wyczynem w rodzaju wyciśnięcia 100 kg na ławce poziomej czy...
Redakcja PoTreningu.pl
Kupujesz rolki? Zobacz, na co warto zwrócić uwagę!
Teraz jest idealny moment na to, by jak najwięcej czasu spędzać na zewnątrz. Zamiast wyciskać siódme...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy sam trening wystarczy, by pozbyć się nadwagi?
Bez wątpienia wysiłek fizyczny w sposób istotny przyczynia się do poprawy zdrowia i kondycji, a także...
Redakcja PoTreningu.pl
Mity dotyczące HIIT oraz innych form treningu interwałowego!
Przez ostatnie lata narosło wiele mitów dotyczących treningu interwałowego. Jedną z jego form jest HIIT...
Redakcja PoTreningu.pl
Wracasz po przerwie do treningów? Tych błędów musisz się koniecznie wystrzegać
Jest już półmetek wakacji, dla wielu osób wakacje się skończyły, dla niektórych dopiero zaczną. Bez obaw,...
Kask - dlaczego warto go mieć?
Chcesz zacząć jeździć na rolkach? A może szalejesz na rowerze? Przymierzasz się do spróbowania swoich...
Redakcja PoTreningu.pl
Euforia biegacza to dar ewolucji?
Euforyczny stan, jakiego doświadczamy biegając, to kolejny argument za tym, że bieganie jest nierozerwalnie...
Redakcja PoTreningu.pl
Zaawansowany trening GBC – intensywność kluczem do pięknej sylwetki
Jest to zaawansowany trening korzystający ze zjawiska wydzielania wielkich ilości kwasu mlekowego wraz...
Redakcja PoTreningu.pl