Choroby i infekcje jesienno-zimowe — kiedy iść do lekarza?

Najczęstsze infekcje jesienno-zimowe

• Przeziębienie — objawia się katarem, bólem gardła, kaszlem i ogólnym osłabieniem. Zwykle ustępuje samoistnie po kilku dniach.
• Grypa — pojawia się nagle, z wysoką gorączką, bólem mięśni i ogólnym osłabieniem. Nieleczona grypa może prowadzić do powikłań, takich jak zapalenie płuc.
• Zapalenie gardła i migdałków — może być wywołane przez wirusy lub bakterie. Objawia się bólem gardła, trudnościami w przełykaniu i gorączką.
• Zapalenie oskrzeli — charakteryzuje się kaszlem, często z odkrztuszaniem śluzu, oraz uczuciem ciężkości w klatce piersiowej.
• Zakażenia zatok — objawy to ból głowy, uczucie ucisku wokół oczu i nosa oraz gęsty katar.

Kiedy można leczyć się samodzielnie?

W większości przypadków przeziębienie lub łagodne infekcje wirusowe można leczyć w domu.

Pomocne są:

• picie dużej ilości płynów (woda, herbaty ziołowe),
• odpoczynek, który pozwala organizmowi się zregenerować,
• leki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe dostępne bez recepty, takie jak paracetamol czy ibuprofen,
• nawilżanie powietrza w pomieszczeniach, co pomaga złagodzić kaszel i katar.

Kiedy należy udać się do lekarza?

Są sytuacje, w których samodzielne leczenie nie wystarcza, a wizyta u specjalisty staje się konieczna.

Skontaktuj się z lekarzem, jeśli:

• gorączka utrzymuje się powyżej 38°C przez więcej niż 3 dni lub jest bardzo wysoka,
• pojawia się silny ból gardła z ropnymi nalotami na migdałkach, co może wskazywać na bakteryjne zapalenie gardła,
• kaszel trwa dłużej niż 2 tygodnie lub towarzyszą mu duszności i ból w klatce piersiowej,
• masz objawy zapalenia płuc, takie jak duszności, wysoka gorączka i ostry kaszel,
• odczuwasz ból zatok, który nie ustępuje po kilku dniach lub nasilają się objawy takie jak gorączka i gęsty katar,
• objawy dehydratacji: suchość w ustach, rzadkie oddawanie moczu, zawroty głowy.

Co więcej, osoby starsze, dzieci, kobiety w ciąży i osoby z obniżoną odpornością powinny szybciej reagować na pogarszające się objawy, aby uniknąć powikłań.

Jak zapobiegać infekcjom?

• Myj ręce — regularne mycie rąk to najprostszy sposób na uniknięcie infekcji.
• Wzmacniaj odporność — zadbaj o dietę bogatą w witaminy i minerały oraz regularną aktywność fizyczną.
• Szczepienia — rozważ szczepienie przeciwko grypie, zwłaszcza jeśli jesteś w grupie ryzyka.
• Nawadniaj organizm — nawilżaj powietrze w domu i pij dużo płynów.
• Unikaj kontaktu z chorymi — szczególnie w okresach zwiększonej zachorowalności.

Podsumowanie

Nie każda infekcja wymaga wizyty u lekarza, ale warto znać sygnały alarmowe, które mogą wskazywać na poważniejsze problemy zdrowotne. Regularne dbanie o odporność i szybka reakcja na niepokojące objawy to klucz do zdrowia w chłodniejsze miesiące.