Czego nie wiesz na temat gumy do żucia?

Żucie gumy poprawia czujność

Badanie naukowe sugerują, że żucie gumy pozytywnie wpływa na refleks, czujność, koncentrację. Niektóre próby wykazały też wpływ żucia gumy na pamięć i zdolność do kojarzenia faktów. Mówiąc wprost podczas gdy żujemy gumę nasz mózg prawdopodobnie pracuje lepiej. Choć stwierdzenie to ciągle stanowi źródło rozmaitych kontrowersji, to wiele wskazuje na to, że popularna balonówka stanowić może przydatny gadżet dla uczniów, studentów i pracowników umysłowych oraz osób których praca wymaga refleksu.

Guma obniża poziom kortyzolu

Utrzymujący się długo, podwyższony poziom kortyzolu zwanego także hormonem stresu związany jest z szeregiem niekorzystnych następstw o czym doskonale wiedzą sportowcy i osoby regularnie trenujące, pracujące nad estetyką sylwetki. Okazuje się, że prostym sposobem na obniżenie poziomu tego hormonu jest żucie gumy. Prawdopodobnie za tą zależność odpowiadają nie tyle substancje zawarte w gumach co samo „żucie”.

Guma w chorobie refluksowej przełyku

Chociaż w przypadku stwierdzenia choroby refluksowo-przełykowej zazwyczaj zaleca się rezygnację z żucia gumy, to wiele wskazuje na to, że jest to zalecenie niesłuszne. Badania naukowe wskazują, iż żucie gumy zmniejsza nasilenie dolegliwości związane z tą chorobą. Wynika to prawdopodobnie ze zwiększonej produkcji śliny, której integralnym składnikiem jest wodorowęglan działający buforująco – neutralizujący kwasy.

Guma do żucia zmniejsza chęć podjadania

Żucie gumy między posiłkami może potencjalnie zmniejszać naszą chęć podjadania, a tym samym ułatwić utrzymanie założenia diety odchudzającej lub po prostu – pomóc zdrowo się odżywiać. Tak przynajmniej wskazują wstępne badania. Działanie nie jest co prawda spektakularne, ale autorzy projektu uznali je za statystycznie znaczące.

Co za dużo, to niezdrowo

Żucie gumy pociąga za sobą także negatywne konsekwencje. Okazuje się, że nadużywanie wersji bezcukrowych tego „smakołyku” może powodować uporczywe biegunki. Za to specyficzne działanie gumy do żucia odpowiadają zawarte w niej poliole takie jak sorbitol. Osoby wrażliwe na obecność tych składników powinny w szczególności zachować ostrożność bądź nawet całkowicie zrezygnować z żucia gumy.