Dieta bezglutenowa a zdolności wysiłkowe
Dieta bezglutenowa staje się ostatnio bardzo popularna nie tylko wśród osób, które borykają się z nietolerancją,...
Nadużywanie stymulantów – czy dotyczy także Ciebie?
Nie ulega wątpliwości, że substancje o działaniu pobudzającym, takie jak chociażby kofeina, okazują się...
Izomery trans tuczą bardziej
W dietetyce od lat trwają intensywne dociekania dotyczące tego, które czynniki żywieniowe w największym...
Źródła węglowodanów w diecie
Wiele osób przechodząc na „zdrową” dietę, węglowodany w swoich posiłkach czerpie głównie z ryżu, płatków...
Oliwa pozytywnie wpływa na gospodarkę glukozową
Oliwa należy do najbardziej cenionych źródeł tłuszczu. Faktycznie istnieje spora ilość dowodów na to,...
Bieganie – czy buty mają znaczenie?
Na dworze powoli robi się coraz cieplej, coraz częściej świeci słońce. To czas, w którym jesteśmy spragnieni...
Zalety i wady „srebrnej kuracji”
Srebro to nie tylko surowiec do produkcji biżuterii, ale także środek antyseptyczny m.in. do odkażania...
Termogeniki z Twojej kuchni
Suplementy diety o działaniu termogennym cieszą się od pewnego czasu niesłabnącą popularnością wśród...
Większe i mniejsze kłamstwa dotyczące treningu siłowego – część I
Istnieje wiele nieprawdziwych przekonań dotyczących treningu kulturystycznego, które są rozpowszechniane...
Quinoa – czy warto włączyć ją do diety?
Quinoa, zwana także komosą ryżową, należy do produktów żywnościowych cieszących się niezwykle wysoką...
Czy ryba wpływa na wszystko?
Z jednej strony powstają kampanie, które zachęcają nas do spożywania ryb, przekonując, że “ryba wpływa...
Co się stanie, jak po treningu zjemy dużo tłuszczu?
Kwestia spożywania tłuszczu w posiłku potreningowym należy do tych, które uznaje się za definitywnie...
Dziwne teorie na temat mięsa
Mięso dla wielu osób jest dość kontrowersyjnym składnikiem diety i to nie tylko ze względów etycznych,...
Czy e-papierosy są bezpieczne?
O tym, że palenie papierosów negatywnie wpływa na zdrowie, wiedzą dziś chyba wszyscy. Świadomość ta jest...