Substancja zawarta w herbacie zmniejsza napięcie psychiczne
O prozdrowotnych właściwościach substancji zawartych w naparach z liści drzewa herbacianego mówi i pisze...
Jak w prosty sposób zmniejszyć ryzyko przeziębienia i grypy?
Jesień i niestabilna pogoda sprzyjają rozwojowi infekcji górnych dróg oddechowych. Katar, bóle głowy,...
Archiwum X – Kulturysta blisko śmierci przez odwodnienie – część II
W poprzedniej części omówiłem wystąpienie potreningowego rozpadu mięśni (rabdomiolizy) oraz powikłań...
Problemy z masą i składem ciała – przyczyny, o których mało kto wie
Praca nad estetyką sylwetki wymaga kompleksowego podejścia – znaczenie posiada nie tylko sposób odżywiania...
GHRP-6, GHRP-2, hexarelin – nowy doping i maskowanie
GHRP to inaczej peptydy uwalniające hormon wzrostu (ang. Growth Hormone-releasing peptides). Do tej grupy...
Prysznic po treningu – zimny czy ciepły?
Nikt chyba nie ma wątpliwości, że po treningu należy wziąć prysznic. Chociażby ze względu na higienę...
Dlaczego po ciężkim treningu odczuwamy ból mięśni?
Po wykonaniu ciężkiego treningu, po długiej przerwie lub po zmianie planu treningowego bardzo często...
Fitnessowa sylwetka a zaburzenia miesiączkowania – część III
Jedną z podstawowych wątpliwości, jakie mają kobiety próbujące uporać się z zaburzeniami miesiączkowania...
Czy dodatek narynginy zwiększa moc działania kofeiny?
Naringina stanowi częsty dodatek do preparatów zawiewrających kofeinę. Zgodnie z zapewnieniami producentów...
Czy wysoki poziom żelaza może zwiększać łaknienie?
Żelazo jest niezbędnym składnikiem naszej diety. Odpowiednie jego spożycie jest kluczowa dla utrzymania...
Czy żurawina „chroni nerki” przed wpływem sterydów?
O tym, że spożywanie żurawiny może korzystnie wpływać na drogi moczowe mówi i pisze się wiele. Ugruntowało...
Regularna konsumpcja ryb zmniejsza ryzyko depresji
Chociaż ostatnio sporo się mówi o tym, jak bardzo nafaszerowane zanieczyszczeniami środowiskowymi są...
Spisz krócej – chorujesz częściej
O tym jak bardzo ważny dla ogólnie pojętego zdrowia jest sen, ciągle mało kto jeszcze pamięta. Tymczasem...
Redakcja PoTreningu.pl
Wystarczy dwudniowy cheat day, by wywołać insulinooporność
Rozwiązania żywieniowe polegające na wprowadzaniu regularnych, całodniowych „odstępstw od diety” cieszą...