“Antydieta” od „dietetyka”
W zawodzie dietetyka, podobnie jak w wielu innych profesjach, istnieją „specjaliści”, którym brak nie...
Witamina B1 polepsza nastrój i poprawia refleks
Witaminy, chociaż nie są źródłem energii dla naszego organizmu, ani też nie mogą być używane jako budulec...
Białkowe nieporozumienia
Spośród wszystkich składników pokarmowych to właśnie białko w świecie fitness otaczane jest największą...
Jak się odżywiać, aby poprawić wydajność pracy?
Niezależnie od charakteru wykonywanej pracy, dość często komplikuje ona kwestie organizacyjne związane...
Jak fruktoza oszukuje mózg?
Fruktoza jeszcze do niedawna postrzegana była jako „dietetyczny zamiennik sacharozy”, dziś natomiast...
Emocje, które są dobre dla zdrowia
Od dawna wiadomo, że dobre samopoczucie związane jest z pewnymi zdrowotnymi korzyściami. Potwierdzono...
Żywieniowy kac i jego przykre objawy
Syndrom dnia następnego, związany z pogorszeniem kondycji psychofizycznej, kojarzony jest wyłącznie z...
Czy odchudzanie jest niebezpieczne dla kondycji psychicznej?
Redukowanie zbędnej tkanki tłuszczowej to zabieg mający na celu poprawę estetyki sylwetki. Warto podkreślić,...
Pijesz dużo herbaty? Uważaj na niedobory żelaza!
Zielona herbata postrzegana jest obiegowo jako napój o silnych walorach prozdrowotnych. Faktycznie tak...
„NES” czyli zespół nocnego jedzenia
Istnieje takie przekonanie, że spożywanie posiłków w godzinach wieczornych jest szkodliwe dla zdrowia...
Co zrobić, by podczas rzucania palenia nie przybywało kilogramów?
Wiosna to idealny moment na rzucenie palenia. Niestety dla wielu osób podstawową przeszkodą dzielącą...
Czym są i skąd się biorą zajady?
Zajadami nazywa się stany zapalny występujące w okolicy kącików ust, którym towarzyszy ból i pieczenie....
Skąd brać wapń w diecie bezmlecznej? Najlepsze źródła wapnia
Nie od dziś wiadomo, że nabiał stanowić może wartościowe źródło wapnia. Nie wszyscy jednak jadają produkty...
Najbardziej toksyczne sterydy – czyli masa za wszelką cenę
Wiele osób zainspirowanych sylwetkami zawodowych kulturystów dąży do celu po trupach, za wszelką cenę...
