Co o tłuszczu powinien wiedzieć każdy?
Ze spożywaniem tłuszczu, tak w ujęciu ilościowym jak i jakościowym, wiąże się wiele kontrowersji. Jedni...
Truskawki w profilaktyce miażdżycy
Wysoka konsumpcja warzyw i owoców niesie za sobą szereg korzyści. Okazuje się jednak, że wcale nie trzeba...
Nie zapominaj o odpoczynku!
Chęć uzyskania jak najlepszych i szybko widocznych pozytywnych zmian w sylwetce sprawia często, iż pomijany...
Palatynoza – cukier idealny?
Nie ulega wątpliwości, że wysokie spożycie cukrów rafinowanych przyczynia się do rozwoju wielu groźnych...
Dlaczego warto jeść orzechy brazylijskie?
Orzechy w świadomości wielu osób postrzegane są jako tucząca (bo wysokokaloryczna) przekąska. W praktyce...
Nadmierne spożycie błonnika może zwiększać ryzyko anemii
Zapewne tytuł niniejszego artykułu może niektórym osobom wydawać się dziwny. W końcu przecież tyle mówi...
Kancerogeny w Twojej diecie
Wydaje Ci się, że jeśli nie palisz, nie pijesz i zdrowo się odżywiasz, to nie jesteś narażony na działanie...
Kilka faktów na temat przemiany materii
O przemianie materii pisze i mówi się wiele, zwłaszcza w odniesieniu do sposobu ożywiania i wpływu na...
Jak to jest z tą witaminą C – suplementować czy nie?
Po opublikowaniu niedawno napisanego przeze mnie artykułu dotyczącego „lewoskrętności” witaminy C pojawiły...
Czy piwo jest dobre na zakwasy?
Z konsumpcją alkoholu wiąże się wiele kontrowersji i nieporozumień. Z jednej strony, istnieją fałszywe...
Marihuana i gastrofaza
O tym, że ekspozycja na działanie marihuanowego dymu, nie tylko wpływa na nastrój, ale także na łaknienie...
Hormon wzrostu po treningu – ile czekać z posiłkiem?
Do napisania niniejszego artykułu zmotywował mnie dość popularny ostatnio pogląd, który mówi, iż warto...
Witamina C i bezpowrotnie utracona lewoskrętność
Witamina C jak wiadomo jest niezbędnym składnikiem naszej diety. Występuje dość obficie w wielu pokarmach...
Słodziki a przyrost masy ciała
Substancje słodzące mające stanowić zamienniki dla stołowego cukru, odkąd tylko pojawiły się na rynku...