Insulina – jak poprawić wrażliwość tkanek na jej działanie?
Problemy z pracą nad sylwetką niekiedy powiązane są z zaburzeniami funkcjonowania gospodarki insulinowo-glukozowej....
Jabłka w diecie odchudzającej – czy to dobry pomysł?
Jabłka należą do najchętniej jadanych przez nas owoców. Jesień to czas w którym ich dostępność jest szczególnie...
Ile czasu trwa odnowa glikogenu po ciężkim treningu?
Glikogen mięśniowy stanowi ważne paliwo dla pracujących mięśni, a odpowiedni jego poziom ma szczególnie...
Czy warto kupić wyciskarkę do soków?
W ostatnim czasie coraz większą popularnością cieszą się kuchenne gadżety mające pomóc uczynić codzienną...
Branża spożywcza – dajesz się nabrać na jej chwyty marketingowe?
Przemysł spożywczy wykorzystuje trendy i tendencje, które obecnie bez problemu można zaobserwować w społeczeństwie....
Jakie preparaty przyjmować przed snem, by wspomóc regenerację?
Nie ulega wątpliwości, że zdrowy, odpowiednio długi i dający wypoczynek sen ma istotne znaczenie dla...
O czym stosujący sterydy dowiadują się, gdy jest już za późno?
Sterydy anaboliczno-androgenne są nadużywane od lat 50 XX wieku w wielu dyscyplinach sportowych. Największe...
Odchudzanie – mały poradnik dla początkujących
Niezależnie od tego, czy jako cel postawimy sobie zredukowanie tkanki tłuszczowej, budowanie masy mięśniowej,...
Czym jest brunatna tkanka tłuszczowa?
Chociaż nie wszyscy o tym wiedzą, to tkanka tłuszczowa która posiadamy pełni nie tylko rolę magazynu...
Popraw swoją regenerację!
Podkrążone oczy, brak siły i ochoty na trening, ogólne zniechęcenie, rozdrażnienie, blada skóra oraz...
Zaskakujące konsekwencje diety wysokobiałkowej
Dieta zakładająca zwiększenie spożycia protein postrzegana bywa często jako uniwersalny sposób na to...
Leniwe, grube, uzależnione od techniki i mediów
Wydawać by się mogło, sugerując się widokiem ówczesnych dzieci i młodzieży, że w przeciągu 20-30 lat,...
Wysokie spożycie cukrów a pamięć
O negatywnych konsekwencjach związanych ze spożywaniem produktów żywnościowych zasobnych cukry rafinowane...
Co zrobić by posiłki były nie tylko zdrowe, ale i smaczne?
Chociaż zdaniem niektórych fundamentalistów posiłki nie mają być smaczne, a jedynie dopasowane do potrzeb...