„Jedz wszystko, ale z umiarem” – klucz do uzyskania wymarzonej sylwetki, czy kolejny mit?
Brak umiarkowania w jedzeniu i piciu prowadzi do problemów natury estetycznej oraz zdrowotnej. Doświadczając...
Redakcja PoTreningu.pl
Jakie jest optymalne tempo odchudzania?
Chyba każdy z czytelników tego artykułu spotkał się kiedyś z teorią mówiącą, że optymalne tempo ubytku...
Kostki rosołowe – smaczne i tanie, ale czy zdrowe?
Wydawać by się mogło, że tak skromny dodatek do posiłku jak kostka rosołowa, (która dziś stanowi wręcz...
Dieta a odporność na stres
Jedzenie określonych grup pokarmów traktowane jest jako sposób na rozładowanie napięcia i odreagowania...
Redakcja PoTreningu.pl
Gorzki smak cukru
Cukier dodany występuje jako nieodzowny składnik wielu produktów żywnościowych. Odnaleźć możemy go w...
Redakcja PoTreningu.pl
9 ciekawostek na temat wody, które warto znać
Dla wielu osób woda to po prostu woda, czyli płyn, po który sięgamy kiedy chce nam się pić. W istocie...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego czujesz się grubo? 3 najczęstsze przyczyny
Obiekcje dotyczące wyglądu nie są wyłącznie domeną kobiet. Panowie również „czują się grubo” i często...
Redakcja PoTreningu.pl
Gry komputerowe korzystnie wpływają na kondycję mózgu
Uważasz, że lepiej jest iść na trening niż marnować popołudnie na granie w komputerowe gry? Oczywiście...
Redakcja PoTreningu.pl
Intensywny wysiłek fizyczny zaburza wyniki prób wątrobowych
Dbałość o zdrowie nie sprowadza się jedynie do odpowiedniego sposobu odżywiania, dbania o regularną aktywność...
Redakcja PoTreningu.pl
Masa bez koksu – czy to w ogóle możliwe?
Oprócz osób trenujących po to by pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i wyrzeźbić sylwetkę jest też...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy agresywne robienie masy ma sens?
W świecie kulturystyki upowszechnił się trend polegający na tym, że w okresie budowania masy mięśniowej...
Redakcja PoTreningu.pl
Szkodliwe izomery trans znikną z diety Amerykanów
W końcu stało się! Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (czyli FDA) rozpoczyna prace, których uwieńczeniem...
Redakcja PoTreningu.pl
Ból mięśni po treningu? Naukowa metoda ograniczania bolesności mięśniowej
Jeśli dopiero rozpoczynasz treningi, wdrożyłeś nowe metody (szczególnie szokowe – dropsety, serie łączone,...
Redakcja PoTreningu.pl
W jaki sposób sen oczyszcza umysł z toksyn
Biologiczna rola snu jest przedmiotem intensywnych badań i spekulacji wśród naukowców. Fakt, że przesypiamy...
Redakcja PoTreningu.pl