Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem wąskim stojąc

Uginanie przedramion ze sztangą stojąc

Uginanie przedramion ze sztangą szerokim chwytem stojąc

Uginanie przedramion ze sztangą w serii łączonej z pompkami na poręczach

Uginanie przedramion ze sztangą w serii łączonej z wyciskaniem "francuskim" sztangi nachwytem leżąc

Uginanie przedramion ze sztangą w serii łączonej z wyciskaniem sztangi wąskim chwytem

Uginanie przedramion ze sztangielkami chwyt młotkowy stojąc w serii łączonej z prostowaniem przedramion na wyciągu górnym

Uginanie przedramion ze sztangielkami leżąc przodem na ławce dodatniej

Uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc podchwytem

Uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc podchwytem w serii łączonej z wyciskaniem "francuskim" oburącz sztangielki siedząc

Uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc podchwytem w serii łączonej z wyciskaniem "francuskim" sztangi nachwytem leżąc

Uginanie przedramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym siedząc

Uginanie ramion z gumą oporową

Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem w serii łączonej z prostowaniem przedramion na wyciągu górnym

Wiosłowanie gumą oporową siedząc

Wiosłowanie na maszynie siedząc

Wiosłowanie na maszynie z podparciem pod klatkę

Wiosłowanie na wyciągu dolnym chwytem neutralnym

Wiosłowanie na wyciągu dolnym nachwytem

Wiosłowanie na wyciągu poziomym siedząc na ławce przodem

Wiosłowanie półsztangą