Agata Bugorska

Agata jest od lat związana ze sportem – początkowo wszelkie pokłady energii były skierowane na taniec. Z czasem przekształciły się one w fitness, na których doszła do wniosku, że praca z ludźmi, pomoc w realizowaniu sportowych i sylwetkowych celów, to jest to. Instruktor fitness i trener personalny po licznych szkoleniach. Wciąż się dokształca, by być na bieżąco zarówno z nowymi trendami treningowymi i dietetycznymi, jak i potrzebami swoich podopiecznych. Lubi wyzwania, dlatego też zdecydowała się spróbować swoich sił w zawodach sylwetkowych w kategorii bikini fitness. Przygotowania do zawodów to ogrom wiedzy na temat tego, jak zmienia się nasze ciało, psychika i ile tak naprawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć swoje cele. Dzięki temu łatwiej też jej zrozumieć swoich podopiecznych, którzy co prawda trenują rekreacyjnie i dla zdrowia, ale również walczą ze swoimi słabościami. Nie tylko siłownią człowiek żyje, dlatego Agata szuka różnych form ruchu i nowych pasji. Do tego grona dołączyło pole dance, bieg w terenie, jazda na nartach oraz piesze wędrówki górskie. A kiedy tylko wystarcza czasu, zgłębia swoją wiedzę w tematyce e-commerce, która jest drugą, zaraz po sporcie, pasją i przy okazji drugim wyuczonym zawodem.

Artykuły autora:

3

Dietetyczne pułapki na półkach supermarketu

W ostatnich latach zauważyć można pewien trend polegający na tym, że zaczynamy zwracać uwagę na to co...

Agata Bugorska 06 kwietnia 2012

Magnez poprawia jakość snu.

Chociaż suplementy zawierające magnez reklamowane są często jako „dodające energii”, to w rzeczywistości...

Agata Bugorska 05 kwietnia 2012

Czy trening siłowy nie zmieni mnie w Schwarzeneggera?

Kobiety obawiają się treningu siłowego – szczególnie na wolnych ciężarach, uważając, że: „zaszkodzi ich...

Agata Bugorska 25 marca 2012

4

Suplementacja w profilaktyce nadciśnienia

Nadciśnienie tętnicze jest jedną z najbardziej rozpowszechnionych chorób układu krążenia. W przypadku...

Agata Bugorska 24 lutego 2012

6

Pączki proteinowe z migdałami i musem jabłkowym

Gdyby zrobić ankietę wśród Polaków i zapytać w niej z czym kojarzy się „tłusty czwartek”, założyć można...

Agata Bugorska 16 lutego 2012

1

Alternatywa dla dżemów

Choć w prasie branżowej często diety sportowców składają się głownie z ryżu, gotowanego mięsa, brokułów,...

Agata Bugorska 12 lutego 2012

Dlaczego warto prowadzić dziennik żywieniowy?

Kontrolowanie masy i składu ciała za pomocą diety wymaga pewnej wiedzy z zakresu żywienia człowieka....

Agata Bugorska 10 lutego 2012

Czyżby udało się odkryć naturalny środek dopingowy?

Stosowanie wysokich dawek wyciągu z jeżówki purpurowej zwiększa poziom erytropoetyny – do takiego wniosków...

Agata Bugorska 10 lutego 2012

1

Herbatki wspomagające odchudzanie

Są relatywnie tanie, smaczne i proste w przygotowaniu, a przede wszystkim w przeciwieństwie do suplementów...

Agata Bugorska 06 lutego 2012

Dlaczego warto suplementować witaminę D w okresie zimowym?

Dobrze zbilansowana dieta to taka, która m.in. nie wymaga uzupełniania suplementami, czyli zapewniająca...

Agata Bugorska 04 lutego 2012

Kalorie to nie wszystko

W manipulowaniu masą ciała kluczowe znaczenie ma bilans kaloryczny. Sprowadzając zależność do prostego...

Agata Bugorska 04 lutego 2012

Brokuły są zdrowe, ale…

Brokuły cieszą się niezwykle pozytywną opinią warzyw o potencjale „antyrakowym”. Faktycznie zawarte w...

Agata Bugorska 02 lutego 2012

3

Czy soki owocowe 100% są pożądanym składnikiem diety?

Reklamowane są jako zdrowe, nie zawierające dodatku cukru i konserwantów, dostarczające „wszystkiego...

Agata Bugorska 22 stycznia 2012

Żurawina w profilaktyce chorób jamy ustnej i zębów

Świeża i suszona żurawina oraz suplementy zawierające ekstrakty z jej owoców polecane są zazwyczaj w...

Agata Bugorska 17 stycznia 2012

---