Artykuły autora:
Gainer idealną opcją dla ektomorfików
Odżywki węglowodanowo białkowe, obiegowo nazywane „gainerami”, stanowią niezwykle popularne uzupełnienie...
Krótko o motywacji na 2012 rok
Jeśli angażujesz się w daną dyscyplinę każdy trening potraktuj jak inwestycję w siebie, czyli w klubie...
Szampon przeciwłupieżowy zapobiega wypadaniu włosów
Łupież to choroba skóry głowy, której objawem jest intensywne rogowacenie i złuszczanie się naskórka....
Dieta przeciwzmarszczkowa
Wiem, że tytuł brzmi jak kolejne puste hasło reklamujące kolejny „dietetyczny wynalazek”, mający rzekomo...
Orzechy na stres
Umiejętność radzenia sobie ze stresem ma charakter indywidualny i jest mocno zróżnicowana. Oznacza to,...
Flawonoidy zawarte w owocach cytrusowych przyspieszają spalanie tłuszczu
Owoce cytrusowe kojarzone są obiegowo z wysoką zawartością witaminy C i korzystnym wpływem na odporność...
Miód w diecie odchudzającej
W przeciwieństwie do cukru stołowego miód obecny jest w diecie człowieka od zarania dziejów. Gdy porównamy...
Czy dostarczasz odpowiednią ilość wapnia?
Choć w dzisiejszych czasach wiele osób uważa, że ich dieta przede wszystkim wymaga suplementacji magnezem,...
Czekolada działa przeciwmiażdżycowo
Z punktu widzenia wpływu na nasze zdrowie liczy się nie tylko całkowity poziom cholesterolu, ale także...
Tryb życia a zdrowie wątroby
Wątroba jest drugim co do wielkości narządem organizmu ludzkiego, a jej fizjologiczna funkcja jest na...
Znudził Ci się zwykły ryż? Spróbuj ryżu basmati
Ryż jest wręcz modelowym elementem sportowej diety. Zwłaszcza entuzjaści treningów siłowych upodobali...
Zioła wspomagające zasypianie. Część II: rumianek, melisa i męczennica
W poprzedniej części artykułu sporo uwagi poświęciłem tzw. „walerianie”, wskazując na zalety wynikające...
Zioła wspomagające zasypianie. Część I: kozłek lekarski
Zaburzenia snu to dość powszechny problem w dzisiejszych czasach. Dotykają one osób w różnym wieku, przyczyną...
CrossFit – najszybciej spala tłuszcz i buduje siłę
Słuszny trend i moda nadciągająca z USA. Proste treningi, które angażują wszystkie mięśnie naszego ciała....