Artykuły autora:
Jak dobrze wstać i nie zmarnować dnia? Praktyczne porady
W perspektywie: wolna sobota lub niedziela. Już od czwartku, w myślach, planujesz sobie przebieg tego...
Stres – najlepszy środek antykoncepcyjny
Być może część z osób sugerując się tematem, miała nadzieję, że pozna nowy, skuteczny, tani, ogólnodostępny,...
Ćwicz w domu – zamień pokój w salkę treningową
W przypadku łapania się na narzekaniu na niewielka ilość wolnego czasu, trudności z dotarciem na ćwiczenia...
Zmiany sylwetki zaczynają się w głowie
Wiele osób traktuje zdrowy tryb życia jako coś negatywnego, co ogranicza, pozbawia przyjemności, nie...
Ferie zimowe – pozwolić dziecku na odpoczynek?
Osoby dorosłe niestety pozbawione są tego fantastycznego i zasadniczo beztroskiego okresu, jakim są,...
Forma na wiosnę i lato – czas, start!
Choć mamy środek zimy, to niektórzy już teraz wyobrażają sobie, jaką wspaniałą formą będą zachwycać...
Efektów brak, lecz życie towarzyskie kwitnie – stały bywalec siłowni
Przyjrzyjcie się osobom ćwiczącym czy to na zajęciach fitness, czy też na sali przeznaczonej do treningów...
Samodyscyplina odróżnia zwycięzców od przegranych
Pomyśl, jak często siedząc i rozmyślając nad własnym życiem, w twojej głowie pojawia się myśl szepcząca...
Trening wzmocni Twój system odpornościowy
Wraz z nadejściem jesieni lub też w ostateczności zimy – tak czynią ci bardziej wytrwali – rowery wędrują...
Postanowienia Noworoczne - by nie stały się porażką...
Zdecydowana większość statystycznych Polaków traktuje nadchodzący Nowy Rok jako wydarzenie, które przyniesie...
Przeziębienie vs grypa
Czy tego chcemy, czy też nie, aura w okresie jesienno-zimowym nas nie rozpieszcza. Jest zimno, mokro,...
Święta – jak nie dać się zwariować?
Przepięknie przyozdobiona, obłożona prezentami, ogromna choinka, aromat świątecznego piernika, dwanaście...
Liczysz na efekty? Zawalcz o nie!
Każda z osób poświęcająca czas na trening widzi w tym swój własny cel. Dla jednych jest nim poprawienie...
Siedzący tryb życia a zniechęcenie do życia i depresja
Fakt, że brak ćwiczeń i siedzący tryb życia nie sprzyja kondycji fizycznej oraz działa niekorzystnie...