Artykuły autora:
Suplementy, które pomogą Ci pozbyć się nadmiaru kilogramów
Są przynajmniej trzy powody, dla których kurację odchudzającą warto uzupełnić odpowiednią suplementacją....
Szczegóły, na które warto zwrócić uwagę szlifując dietę
Dla sporej grupy osób żywność to przede wszystkim kalorie, ewentualnie źródło węglowodanów, białka i...
Maksymalna ilość białka w jednym posiłku
Pytanie zawarte w tytule tego artykułu stanowi odwieczny dylemat zarówno regularnych jak i sezonowych...
Koniecznie ryba czy wystarczy kapsułka?
Ryby morskie uchodzą za wyjątkowo cenny składnik zbilansowanej diety. Zdrowotne korzyści wynikające z...
Omega 3 a walka z astmą
W naszym kraju na astmę choruje około 10% społeczeństwa. Astma oskrzelowa jest chorobą przewlekłą o podłożu...
Regenerację po ciężkich treningach
Choć trening z ciężarami jest znakomitym sposobem na poprawę zdolności wysiłkowych i estetyki sylwetki,...
Dodatki „E” rujnują nasze zdrowie?
To, że warto czytać etykiety produktów żywnościowych nie ulega żadnej wątpliwości. Często bowiem owe...
Czy żeby schudnąć muszę unikać tłuszczu?
Jeśli należysz do osób, które zwracają uwagę na kaloryczność spożywanych pokarmów, Twoją uwagę zapewne...
Czy warto sięgać po batony proteinowe?
Z pojawiającą się kilka razy w ciągu dnia (a nieraz i w nocy) ochotą na „coś słodkiego” boryka się wiele...
Dieta dla zwykłego śmiertelnika
Czy patrząc na kulturystyczne diety, zamieszczane na forach internetowych i w branżowej prasie, masz...
Antyoksydanty – czy pomagają zachować młodość?
Proces starzenia się organizmu ma podłoże zarówno genetyczne jak i środowiskowe, a sposób odżywiania...
Po co nam białko?
Jeśli należysz do osób, które choć trochę interesują się dietetyką i sportem w ujęciu praktycznym, zapewne...
Polecane suplementy dla kobiet
Odpowiednio zbilansowana dieta powinna zapewnić organizmowi kobiety wszystkich koniecznych do właściwego...
Co lepsze na masę: gainer czy kreatyna?
Choć dla bardziej doświadczonych zawodników dylemat ten może okazać się banalny, to w istocie rzeczy...