Artykuły autora:
Kofeina a cellulit
Dystrofia kynoidalna, zwana obiegowo „cellulitem”, to problem estetyczny znacznej grupy kobiet. Cellulit...
Dlaczego warto pić czerwone wino?
Nie nakłaniam nikogo do wypijania butelki wina do obiadu, nie zamierzam także propagować alkoholizmu...
W jaki sposób marihuana zaburza pamięć?
O tym, że palenie marihuany negatywnie wpływa na pamięć, mówi się wiele od dawna. Niestety, mechanizm,...
Jem chudo, a mimo to nie chudnę – dlaczego?
Jak głosi popularne powiedzenie ”jesteś tym co jesz”, tak więc logiczne wydaje się, że wysokie spożycie...
Czy muszę jeść mięso, żeby zwiększyć masę?
Wśród entuzjastów kulturystyki panuje takie przekonanie, że mięso stanowi integralny element diety i...
Co najlepiej zjeść po treningu siłowym?
Niezależnie od tego czy trenujesz w celu zwiększenia masy mięśniowej, czy po to by schudnąć, czy może...
Różnorodność – zapomniana zasada zdrowej diety
W ostatnich czasach zauważalny jest zwrot w kierunku żywności o wyraźnych walorach prozdrowotnych. Zwłaszcza...
Dieta prawidłowo zbilansowana
Znaczna część trenujących na siłowni osób zwraca jedynie uwagę na to, by zapewnić jak największą podaż...
Jak zgubić brzuch?
Jako dietetyk dość często spotykam się z prośbami o poradę dotyczącą tego w jaki sposób pozbyć się wystającego...
Metanabol – skutki uboczne
Metanabol (metandienon) jest jednym z najpopularniejszych sterydów anabolicznych, wykorzystywanych w...
Tarczyca, TSH i przemiana materii
TSH, czyli inaczej tyreotropina, jest ważnym hormonem wydzielanym przez przysadkę mózgową. Biologiczna...
Cukier jak narkotyk
Każdy dzień zaczynasz od czegoś słodkiego? Nie wyobrażasz sobie posiłku bez choćby symbolicznego deseru?...
Tłuszcz w posiłku potreningowym
Stara prawda głosi, że tłuszczu w okolicy wysiłku należy bezwzględnie się wystrzegać, zwłaszcza posiłek...
Zdrowotne walory piwa
Chociaż w ostatnich latach pojawiło się wiele naukowych publikacji traktujących o korzyściach zdrowotnych...