Artykuły autora:
Obżartuchy żyją krócej
Choć czasu zatrzymać się nie da, to jednak realnym wydaje się, że poprzez odpowiedni tryb życia sprawić...
Jak zwiększyć kaloryczność diety, by nie rozpychać sobie żołądka? Dietetyczne porady i wskazówki
Oprócz sporej grupy ludzi, borykających się z nadmiarem tkanki tłuszczowej i przeklinających swoją „tendencję...
Jak poradzić sobie z wilczym głodem? Poznaj nasze dietetyczne triki
Stosunkowo łatwo jest ułożyć dietę odchudzającą, której konsekwentne stosowanie przyniesie zamierzony...
Zielona herbata – co za dużo, to niezdrowo
Zielona herbata kojarzona jest bezsprzecznie z prozdrowotnym wpływem na nasz organizm. Faktycznie, filiżanka...
Nocna regeneracja a ryzyko katabolizmu
Od dawna wiadomo, że głęboki, niczym nieprzerywany sen wpływa pozytywnie na funkcjonowanie naszego organizmu....
Jak sobie poradzić ze zbyt masywnymi i nieestetycznymi udami?
Nadmiar tkanki tłuszczowej może być zlokalizowany w obrębie różnych partii ciała. W wypadku mężczyzn...
Proteinowy sernik na zimno utrzymany w stylu „fit”
Jeżeli od jakiegoś czasu chodzą za tobą rozmaite słodkości i masz spory problem by utrzymać założenia...
Które tłuszcze są zdrowe, a które nie?
Tłuszcz pokarmowy od lat pięćdziesiątych minionego wieku cieszy się raczej złą niż dobrą sławą. Zwłaszcza...
Złe samopoczucie po przedtreningówce
Aktualnie można zauważyć modę na stosowanie mocnych preparatów przedtreningowych, powodujących silne...
Kanapki w menu sportowca
Na forach internetowych, w branżowej prasie czy w wypowiedziach niektórych kulturystów zauważyć można...
Jak glukoza dostaje się do mięśni?
Artykuł dla ambitnych. Przeglądając w ostatnim czasie dyskusje na forach internetowych poświęcone odżywianiu...
Uwaga na alkohol przy dietach niskowęglowodanowych
Kilka dni temu jeden z moich klientów, któremu niedawno zmodyfikowałem dietę obniżając wyraźnie spożycie...
Pułapka omega 3
O dobroczynnym wpływie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z rodziny omega 3 można byłoby napisać...
Zapomniane źródło dobrych węglowodanów
Kiedy przeglądam diety sportowe, uwagę moją skupia przede wszystkim ich monotonia. Ryż, kurczak, płatki...