Artykuły autora:
Suplementacja w sportach walki – wprowadzenie do tematu
Zawodnicy sportów walki muszą charakteryzować się wszechstronnym przygotowaniem do treningów i startów...
Jedzenie w tajemnicy - pierwszy krok do zaburzeń odżywiania?
Zaburzenia odżywiania kojarzą się z głodzeniem, prowokowaniem wymiotów czy niepohamowaną żarłocznością,...
Żelazo – to warto wiedzieć
Żelazo jest niezbędnym składnikiem naszej diety. Odpowiednia jego podaż jest kluczowa dla utrzymania...
Czy to prawda, że „mleko zabija”?
Mleko krowie należy do najbardziej kontrowersyjnych pokarmów. Z jednej strony jeszcze niedawno emitowane...
Masz prawidłowe BMI? I tak może okazać się, że jesteś otyły!
Chociaż brzmi to kuriozalnie to fakty są takie, iż otyłość jest przypadłością dotykającą nie tylko osób...
W jaki sposób zwiększone spożycie protein wspomaga odchudzanie?
O tym, że zwiększone spożycie protein może wspomagać proces redukcji tłuszczu wiadomo od dawna. Co istotne...
Okazjonalne palenie – nowy, groźny nałóg
Dzięki kampaniom medialnym, ograniczeniom prawnym dotyczącym reklamowania papierosów oraz rosnącej świadomości...
Czekolada w diecie odchudzającej
Chyba niewiele jest osób na świecie, które otwarcie mogą przyznać się do tego, że czekolady nie lubią....
Dlaczego nie warto pić coli? 3 powody
Kolorowe napoje takie jak cola cieszą się niezwykle dużą popularnością. Sięgają po nie zarówno osoby,...
Podstawowa suplementacja prozdrowotna dla kobiet
Nawet przy kładzeniu dużego nacisku na skład jakościowy i ilościowy diety, w dzisiejszych czasach stosunkowo...
4 mity na temat trawienia
Efektywne i bezproblemowe trawienie pokarmu przekłada się nie tylko na lepsze samopoczucie, ale także...
Błonnik w zdrowej diecie – więcej nie znaczy lepiej
Istnieją takie składniki pokarmowe, co do których przyjęło się, iż są sprzymierzeńcami zdrowia i sylwetki,...
Dlaczego tak chętnie sięgamy po niezdrowe jedzenie?
Istnieje wiele rozmaitych przyczyn, dla których sięgamy po niezdrowe pokarmy. Codziennych wyborów żywieniowych...
Symptomy wskazujące na to, że nadszedł czas, aby zmienić swój sposób odżywiania
Ludzie dzielą się na tych, co „są na diecie”, czyli zmuszeni zostali ze względów estetycznych czy zdrowotnych...