Artykuły autora:
Jem bardzo dużo, a moje mięśnie nie rosną – dlaczego?
Pomimo, iż wydawać by się mogło, że w odniesieniu do problematyki pracy nad sylwetką zazwyczaj źródłem...
Jedz masło – będziesz szczuplejszy
Z konsumpcją masła wiąże się niemal tyle samo kontrowersji co ze spożywaniem jaj. Jedni się go boją wierząc,...
Co dodać do owsianki, by była zdrowsza i smaczniejsza?
Niby owsianka jaka jest - każdy widzi, a jednak okazuje się, że są sposoby na to by uczynić nie tylko...
Czy to prawda, że nie można łączyć ogórka z pomidorem?
Na temat tego jak wolno a jak nie należy się odżywiać krąży wiele rozmaitych teorii. Niektóre pojawiają...
Z czym pić białko – z mlekiem czy z wodą?
Odżywki proteinowe chętnie stosowane są przez osoby aktywne fizycznie jako wygodny i smaczny sposób na...
Gotowanie – jak ułatwić sobie życie?
Przygotowywanie smacznych i zdrowych posiłków stanowi nie lada wyzwanie nie tylko dla osób pragnących...
7 zasad stosowania odżywek białkowych
Odżywki białkowe należą do grupy najczęściej używanych preparatów przez osoby aktywne fizycznie. Po mimo...
Słodkie przekąski pobudzają apetyt
O tym, że słabość do słodkości może być czynnikiem sprzyjającym tyciu wiadomo od dawna. W powszechnym...
Jedzenie, które poprawia nastrój
Konsumpcja pokarmu, oprócz tego, że pozwala dostarczyć składników odżywczych niezbędnych dla funkcjonowania...
Czy picie kawy może powodować odwodnienie?
Pomimo, iż dzięki przeprowadzonym badaniom w ostatnich latach kawa awansowała z bezwartościowej używki...
7 dobrych praktyk nawadniania organizmu
Odpowiednie nawodnienie organizmu jest kwestią niezwykle istotną dla prawidłowego funkcjonowania wszystkich...
Moda na zdrowy tryb życia – dlaczego nie widać jej rezultatów?
Chociaż ostatnio coraz więcej mówi się i pisze o modzie na zdrowy tryb życia, obejmujący regularną aktywność...
Wakacyjny urlop od diety i treningu – szkodzi czy pomaga?
Sytuacja tak naprawdę jest trochę paradoksalna: po wielu tygodniach, lub nawet miesiącach ciężkiej pracy...
Wskaźnik BMI – kto nie powinien się nim przejmować?
Wskaźnik BMI używany bywa dość powszechnie w celu przyrównania aktualnej masy ciała do zakresów referencyjnych...