Artykuły autora:
Ile czasu przed snem należy zjeść ostatni posiłek?
Na temat tego „o której godzinie jeść kolację” krąży wiele mitów i dziwnych teorii. Niektórzy „specjaliści”...
Dlaczego ludzie aktywni i zdrowo odżywiający się mają przyjemniejsze życie?
Regularna aktywność fizyczna i zdrowy tryb życia, zwłaszcza osobom nie przywiązującym zbytniej uwagi...
Dlaczego chipsy są takie tuczące?
Chipsy lubi niemal każdy. Są tanie, smaczne i przyjemnie chrupią. Umilają wieczorne seanse filmowe, spotkania...
Jem bardzo dużo, a moje mięśnie nie rosną – dlaczego?
Pomimo, iż wydawać by się mogło, że w odniesieniu do problematyki pracy nad sylwetką zazwyczaj źródłem...
Jedz masło – będziesz szczuplejszy
Z konsumpcją masła wiąże się niemal tyle samo kontrowersji co ze spożywaniem jaj. Jedni się go boją wierząc,...
Co dodać do owsianki, by była zdrowsza i smaczniejsza?
Niby owsianka jaka jest - każdy widzi, a jednak okazuje się, że są sposoby na to by uczynić nie tylko...
Czy to prawda, że nie można łączyć ogórka z pomidorem?
Na temat tego jak wolno a jak nie należy się odżywiać krąży wiele rozmaitych teorii. Niektóre pojawiają...
Z czym pić białko – z mlekiem czy z wodą?
Odżywki proteinowe chętnie stosowane są przez osoby aktywne fizycznie jako wygodny i smaczny sposób na...
Gotowanie – jak ułatwić sobie życie?
Przygotowywanie smacznych i zdrowych posiłków stanowi nie lada wyzwanie nie tylko dla osób pragnących...
7 zasad stosowania odżywek białkowych
Odżywki białkowe należą do grupy najczęściej używanych preparatów przez osoby aktywne fizycznie. Po mimo...
Słodkie przekąski pobudzają apetyt
O tym, że słabość do słodkości może być czynnikiem sprzyjającym tyciu wiadomo od dawna. W powszechnym...
Jedzenie, które poprawia nastrój
Konsumpcja pokarmu, oprócz tego, że pozwala dostarczyć składników odżywczych niezbędnych dla funkcjonowania...
Czy picie kawy może powodować odwodnienie?
Pomimo, iż dzięki przeprowadzonym badaniom w ostatnich latach kawa awansowała z bezwartościowej używki...
7 dobrych praktyk nawadniania organizmu
Odpowiednie nawodnienie organizmu jest kwestią niezwykle istotną dla prawidłowego funkcjonowania wszystkich...