Trenuj nisko, startuj wysoko – o co w tym chodzi?
Chyba każdy kto interesuje się treningiem sportowym, spotkał się choć raz z terminem „trenuj wysoko –...
Czy jedzenie owoców jest tuczące?
Fruktoza, czyli cukier występujący naturalnie w owocach, została uznana za czynnik powodujący gromadzenie...
“Pieczywo lekkie” i praktyczne, ale czy przyjazne dla sylwetki?
Sięgają po nie przede wszystkim pani chcące schudnąć i zdrowo się odżywiać, ale niekiedy gości także...
Słów kilka o podwieczorku
Dla wielu osób podwieczorek nie jest posiłkiem szczególnie istotnym i nie przysparza zbyt wielu problemów....
Jak przestać się bać jedzenia?
Dbanie o zdrowie i estetyczną sylwetkę, planowanie i bilansowanie jadłospisu nie są sprawą prostą zwłaszcza,...
Czy jedząc słodycze można schudnąć?
Móc jeść bez ograniczeń i nie tyć, to marzenie większości kobiet i nie tylko. Wielu ludzi nie wyobraża...
Intermittent fasting (przerywany post) w świetle najnowszych badań
Koncepcja żywieniowa oparta na zasadach „przerywanego postu” (z ang. Intermittent fasting), w ostatnich...
Insulinooporność a witamina C
O insulinooporności ostatnio mówi i pisze się wiele, podobnie też częstym tematem dyskusji, artykułów...
Ogranicza mnie czas – co mogę zrobić, aby poprawić wygląd mojej sylwetki?
Nie ma chyba nic bardziej deprymującego, niż typowo życiowe przeszkody, uniemożliwiające realizowanie...
Dieta niskowęglowodanowa a pamięć, nastrój i koncentracja
Nie ulega wątpliwości, że wprowadzenie węglowodanowych restrykcji do codziennego menu może okazać się...
Dlaczego warto jeść kaszę gryczaną?
Podążając za trendami królującymi w innych państwach europejskich oraz w Stanach Zjednoczonych, wprowadzamy...
Co dzieje się z mięśniami, gdy robisz się głodny?
Uczucie głodu nie jest niczym przyjemnym. Czy to jednak oznacza, że w momencie gdy zaczyna nam “burczeć...
6 posiłków dziennie – hit czy sposób na biznes?
Na każdym kroku wbija nam się do głowy, że regularne spożywanie małych posiłków w odstępstwie trzech...
Niedoceniana kasza jaglana
Podążając za trendami królującymi w innych państwach europejskich oraz w Stanach Zjednoczonych, wprowadzamy...