Ulubiona ryba kulturystów – tuńczyk z puszki – jeść czy unikać?
Typowa kulturystyczna dieta, jak powszechnie wiadomo, jest raczej monotonna, ale zdaniem jej entuzjastów...
Syrop glukozowo-fruktozowy kontra cukier stołowy – część II
Zagadnienia związane z wpływem konsumpcji syropu glukozowo-fruktozowego na zdrowie oraz na masę i skład...
Fenomen wafli ryżowych
W świecie fitness wafle ryżowe uchodzić mogą za produkt niemal kultowy. Zajadają się nimi zarówno filigranowe...
Detoks – skuteczne oczyszczanie portfela
Wiosna coraz bliżej. Każdy z nas chciałby poczuć się lekko, świeżo i wiosennie. Jedynie szara skóra oraz...
Syrop glukozowo-fruktozowy kontra cukier stołowy – część I
Chociaż cukry rafinowane generalnie cieszą się raczej złą opinią, to ze wszystkich produktów tego typu...
Unikalne walory parmezanu
Chociaż tytuł tego artykułu może dziwić, to tak naprawdę istnieje przynajmniej kilka dobrych powodów,...
Zasłyszane na siłowni – teorie na temat diety
Klub fitness to nie tylko miejsce, w którym się po prostu ćwiczy, to także forum wymiany myśli, poglądów...
Węglowodany w posiłku potreningowym a wrażliwość insulinowa
Ze spożywaniem węglowodanów w posiłkach potreningowych wiąże się wiele kontrowersji. Niby okres powysiłkowy...
Czy jedzenie mięsa jest szkodliwe?
Media biją na alarm : „Mięso zabija!”, „Jedzenie mięsa jest szkodliwe jak palenie papierosów”, „Mięso...
Czy budowaniu masy mięśniowej musi towarzyszyć przyrost tłuszczu?
Upowszechniło się takie przekonanie, które mówi, że podczas budowy masy mięśniowej „musi” przybywać tłuszczu...
Potrzebujesz magnezu? Zjedz to!
Magnez, magnez, magnez… O konieczności dbania o prawidłową podaż tego pierwiastka mówią dziś lekarze,...
Spożycie białka a przyrost masy mięśniowej
Białko postrzegane jest jako newralgiczny składnik pokarmowy w diecie osób chcących rozwijać muskulaturę....
Dieta na masę na Ciebie nie działa? Poznaj rozwiązanie problemu
Czy można być opornym „na dietę” zwłaszcza wtedy, gdy celem jest budowa masy mięśniowej? Cóż, chociaż...
Wartość energetyczna – pic na wodę?
Uważna lektura informacji zamieszczanych na etykietach produktów żywnościowych, to w dzisiejszych czasach...