Dlaczego warto wypić kawę przed treningiem? 3 dobre powody
Jeszcze zaledwie kilka lat temu napój ten traktowany był jako zwykła używka, której konsumpcja stanowi...
Czy to prawda, że słodziki tuczą?
Substancje słodzące mające stanowić alternatywę dla stołowego cukru wywołują od wielu lat sporo kontrowersji....
Czy na diecie trzeba być głodnym?
Cel został określony – redukcja. Kilka spojrzeń w lustro i zakończone fiaskiem próby wciśnięcia się w...
Sześć powodów, dla których warto jeść winogrona
Winogrona należą do owoców, które opinią smacznych, zdrowych i niezwykle wartościowych cieszą się od...
Liczy się nie tylko to, ile jesz, ale także to, co jesz
„Jem naprawdę niewiele, a mimo to nie mogę stracić ani kilograma…” – tak brzmiące wyznanie oddaję istotę...
Jesteś niezadowolony ze zjedzonego posiłku? Oto co możesz zrobić!
Niesatysfakcjonujące posiłki stanowią istotne zagrożenie dla estetyki sylwetki, szczególnie dla osób...
Nowy rok szkolny = dodatkowe kilogramy?
O problemach ze składem ciała wśród dorosłych mówi się wiele, ciągle natomiast zbyt mało uwagi poświęca...
Czy potrzebujesz kilku rodzajów białka?
W dzisiejszych czasach na rynku odżywek i suplementów znaleźć można niezliczoną ilość preparatów białkowych...
Suplementy tłuszczowe – które są godne uwagi?
Oprócz odżywek białkowych, węglowodanowo-białkowych i węglowodanowych masowo kupowanych i stosowanych...
Ile czasu powinno się budować masę?
Na temat tego jak powinna wyglądać w praktyce żywieniowo-treningowa strategia wspierająca rozwój muskulatury...
Chcesz ważyć jak najmniej? Poznaj wady niedowagi
Żyjemy w czasach, w których dominuje kult wagi (im jest ona niższa, tym lepiej), a ogromne rzesze osób...
Kilka ciekawostek na temat szpinaku
O szpinaku i jego właściwościach mówi i pisze się niewiele, a jeśli już – to nie zawsze w sposób sensowny...
Czy kolacja tuczy bardziej niż inne posiłki?
Gdyby przeprowadzić ankietę i zapytać przypadkowych przechodniów, który z posiłków spożywanych w ciągu...
Czy można utrzymać założenia diety na masę chodząc do szkoły?
Jedną z dość często pojawiających się usprawiedliwień mających tłumaczyć niemożność ułożenia i następnie...