Co zjeść przed porannym treningiem?
Chociaż kluby fitness przeżywają największe oblężenie w godzinach popołudniowych, to istnieje spora grupa...
Jakie warunki musi spełniać dieta, żeby była zdrowa?
Na temat tego czym jest bądź też jak powinna wyglądać „zdrowa dieta” krąży wiele różnych teorii i domysłów....
Nabiał = białko?
W powszechnej świadomości zakorzeniło się takie przekonanie, że nabiał stanowi skoncentrowane źródło...
Dobre maniery sprzyjają wakacyjnemu tyciu?
Jak powszechnie wiadomo skłonność do nielimitowanego folgowania sobie podczas wakacyjnych zjazdów czy...
Czy będę mieć nadwagę? Odkryto nową, rodzinną zależność
Otyłość i niewłaściwy skład ciała to problemy, które w wielu przypadkach dotyczą całych rodzin. Otyli...
Jak się zdrowo odżywiać, będąc aktywnym zawodowo?
Chociaż każdemu z nas doskonale znany jest fakt, że odpowiednio zbilansowane i zróżnicowana dieta jest...
Czy „owocowy” zawsze znaczy „zdrowy”?
Chociaż nie wszyscy zdajemy sobie z tego sprawę, to na co dzień dokonując wyboru artykułów spożywczych...
Czy batonik typu „musli” to dobry pomysł?
W ostatnim czasie można zauważyć wyraźny zwrot w stronę „zdrowej żywności”. Producenci starają się wychodzić...
W jaki sposób oszukujemy się będąc na diecie odchudzającej?
Oszukać samego siebie jest ponoć najtrudniej. Jak się jednak okazuje, umiejętność sprawnej „autokonfabulacji”...
Zwyczaje, które warto naśladować
Osoby, które na co dzień zdrowo się odżywiają, dbają o kondycję fizyczną i psychiczną swojego organizmu,...
Chciałbym zacząć się zdrowo odżywiać, ale czekam na odpowiedni moment...
Tytułowa wymówka dotyczy niemal wszystkich osób, które w tym roku ponownie żałują, iż nie udało im się...
Czy regularna konsumpcja mięsa pozwala dłużej zachować młodość?
Mięso nie cieszy się ostatnimi czasy zbyt dobrą sławą. Dzieje się tak, ponieważ niesłusznie mięsem nazywane...
Czy można robić formę bez odżywek i suplementów?
Odżywki i suplementy dla osób aktywnych postrzegane bywają często jako nieodłączny element wspomagający...
7 ważnych zasad dotyczących przygotowywania posiłków potreningowych
To co jemy po wysiłku fizycznym ma istotny wpływ na efektywność samego treningu oddziałując na przebieg...