Białko w diecie na masę – więcej nie znaczy lepiej
Białko jest „ulubionym” składnikiem pokarmowym osób trenujących siłowo w celu zwiększenia muskulatury....
“Świeża” rybka nad polskim morzem
Wypad nad Bałtyk to jedna z ulubionych, wakacyjnych rekreacji Polaków. Chociaż są na tym świecie miejsca...
Często rozsiewane plotki na temat zdrowego odżywiania
U wielu osób określenie „zdrowe odżywianie” wzbudza wyłącznie nieprzyjemne skojarzenia i rozumiane jest...
Jak się odżywiać, aby mieć więcej energii do działania?
Wyczerpanie i brak siły do zmagania się z wyzwaniami dnia codziennego, to coraz częstszy problem wśród...
Indywidualnie dopasowana dieta – co to właściwie znaczy?
Nie ulega wątpliwości, że stosowanie popularnych diet odchudzających, mających postać uniwersalnych jadłospisów,...
Czy sama dieta wystarczy, by schudnąć?
Nie ulega wątpliwości, że sposób odżywiania ma determinujący wpływ na nasz wygląd, a dokładnie na naszą...
5 najpopularniejszych błędów żywieniowych popełnianych przez osoby aktywne fizycznie
Zdrowy tryb życia i regularna aktywność fizyczna wymagają właściwie ukierunkowanego i przemyślanego sposobu...
Odchudzanie w praktyce – najczęstsze pytania i wątpliwości
Z tematem efektywnego pozbywania się nadmiaru tkanki tłuszczowej wiąże się wiele różnych wątpliwości....
Jakie posiłki zamówić w restauracji, aby nie przytyć?
Wakacyjne czy służbowe wyjazdy, a także liczne trudne do przewidzenia okoliczności sprawiają, iż zachodzi...
Jogurt naturalny – w czym go można wykorzystać?
Jogurt naturalny to cenny składnik zdrowych jadłospisów, także tych ukierunkowanych na redukowanie zbędnych...
Redakcja PoTreningu.pl
Niska samoocena czynnikiem ryzyka rozwoju nadwagi i otyłości
Problem obniżonego poczucia własnej wartości w przypadku osób z nadmiarem tkanki tłuszczowej ciała jest...
Po diecie i tak przytyję…
Istnieje naprawdę wiele dobrych powodów ku temu, by nie podejmować żadnych działań mających na celu poprawę...
Otyłość zwiększa zapotrzebowanie na niektóre składniki żywności
Chociaż problem nadwagi i otyłości przedstawiany bywa za zwyczaj jako skutek „permanentnego przekarmienia”,...
Sorbitol – co to takiego, gdzie występuje i kto powinien go unikać?
Zwykliśmy postrzegać żywność głównie przez pryzmat „kalorii”, ewentualnie zawartości cukru, tłuszczu...