Chcesz mieć odstający brzuch, masywne uda, obwisłe pośladki? Jedz dalej te pokarmy!
Problem z nadmiarem tkanki tłuszczowej zawsze można zrzucić na geny, nieodpowiednie wzorce wyniesione...
Redakcja PoTreningu.pl
Błędy żywieniowe najczęściej popełniane przez nastolatków
Mówi się nieraz, iż młodość jest po to aby móc popełniać błędy. Stwierdzenie to kryje w sobie sporo racji...
Redakcja PoTreningu.pl
Trenowanie na czczo – czy to się opłaca?
Jest to bardzo kontrowersyjna kwestia, wielu ludzi przypisuje podobnej aktywności nadprzyrodzone, niemal,...
5 powodów, dla których warto jeść marchewkę
O ile dość często zwraca się uwagę na prozdrowotne walory brokułów, szpinaku czy batatów, o tyle cenne...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak wybrać dobrą masówkę?
Pamiętam, że w czasach gdy pracowałem w sklepie z suplementami dla sportowców, większość klientów kupując...
Redakcja PoTreningu.pl
Zaburzenia odżywiania u sportowców
Bywają sytuacje, kiedy niejedzenie jest ściśle podporządkowane sukcesowi sportowemu. Ambitni, perfekcyjni,...
Redakcja PoTreningu.pl
4 powody, dla których białko serwatkowe jest lepsze niż inne białka
Wybór najlepszej odżywki białkowej dla większości osób stanowi zazwyczaj spory problem. Na rynku dostępnych...
Redakcja PoTreningu.pl
Owoce po treningu – czy to dobry pomysł?
Owoce, zwłaszcza takie jak banany często polecane są jako forma potreningowej przekąski. Z drugiej strony...
Redakcja PoTreningu.pl
Dieta 3000, 4000, 5000 kcal… Jak zmieścić tyle jedzenia?
Słowo „dieta” zazwyczaj kojarzone jest z odchudzaniem, a znaczna część artykułów dotyczących problemów...
Skąd się biorą awersje smakowe?
Oprócz potraw i pokarmów przez nas mniej lub bardziej lubianych i nielubianych są też takie, których...
Redakcja PoTreningu.pl
Blender ręczny – niezbędny gadżet w Twojej kuchni
Jeśli chcesz się zdrowo odżywiać, a przy tym lubisz szybkie posiłki oraz dietetyczne i zarazem wartościowe...
Redakcja PoTreningu.pl
O tym nigdy nie zapominaj po skończonym treningu
Są takie czynności, o których po zakończeniu treningu nigdy nie należy zapominać. I nie mam tutaj na...
Bezglutenowe nie znaczy – zdrowe!
W ostatni czasie zauważyć można rosnące zainteresowanie dietą bezglutenową, przejawiane nie tylko przez...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak ułożyć dietę na masę?
Teoretycznie, żeby efektywnie zwiększać muskulaturę wystarczy po prostu dużo jeść i ciężko trenować....
Redakcja PoTreningu.pl