Czy kanapki są zdrowe? Dieta w szkole
Coraz młodsze osoby są świadome korzyści wynikających ze zdrowego odżywiania. Stąd też często, nie tylko...
Szybkie odchudzenie – najdziwniejsze pomysły – część II
W związku z pozytywnym odzewem na pierwszą część tekstu omówię kolejne niezwykłe pomysły ludzi na szybką...
Matcha tea
Matcha to rodzaj zielonej herbaty, występującej w formie zielonego pudru. Do niedawna używana zwykle...
Chia fresca
Nasiona chia znane są nam nie od dziś. Dzięki swojej wartości odżywczej znalazły miejsce w diecie zwolenników...
Herbaty świata - co je różni?
Czarna herbata podana klasycznie z cytryną to z pewnością nie jedyna opcja na wypicie tego napoju. Herbata...
Dieta odchudzająca - od teorii do praktyki
Pozbywanie się zbędnych tłuszczowych kilogramów, to nie lada wyzwanie – szczególnie dla naszych umiejętności...
Bądź asertywny i jedz lepiej!
Asertywność to nie tylko sztuka odmawiania sobie dodatkowej porcji pysznej szarlotki, to także umiejętność...
Ciekawostki na temat wody
Chociaż można by powiedzieć, iż „woda jaka jest – każdy widzi”, to tak naprawdę w kwestii podstawowych...
Dlaczego moja waga rośnie? Dlaczego tak trudno zachować wypracowane efekty?
Dlaczego tak trudno utrzymać efekty redukcji? Właśnie udało ci się zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów...
Szybkie odchudzenie – najdziwniejsze pomysły – część I
Przez lata utarło się wiele schematów żywieniowych i treningowych mających na celu pozbycie się balastu...
Czym się różni dynia Hokkaido od zwykłej dyni?
Nie każda dynia jest taka sama. W zależności od odmiany różnią się między sobą kształtem, barwą, wielkością,...
Węglowodany po treningu – dla kogo?
O tym, że wysiłek fizyczny wpływa pozytywnie na wrażliwość insulinową wiadomo od dawna. Szczególny w...
Makaron na diecie
Przez wielu uwielbiany i obecny w codziennych jadłospisach, przez innych wyklęty i obwiniany o wiele...
Czy śliwki tuczą? Kaloryczność i wartości odżywcze śliwek
Jesień to sezon nie tylko na pyszne polskie jabłka, ale również na śliwki. Odmian śliwek jest wiele:...