7 najgłupszych mitów dotyczących budowy mięśni
Ludzie wierzą w niezliczone ilości niepotwierdzonych informacji, co nie powinno zaskakiwać, gdyż mało...
Białko konopne – czy warto włączyć do diety?
W ostatnim czasie rosnącą popularnością cieszą się odżywki białkowe zawierające komponenty proteinowe...
Skuteczne odchudzanie tylko dla bogatych?
Odchudzanie, czyli potoczne określenie na redukowanie zbędnej tkanki tłuszczowej, to w dzisiejszych czasach...
Czy pizza może stanowić pełnowartościowy posiłek?
W czasie weekendu dużo częściej i dużo chętniej sięgamy po fast foody i słodycze. Dzięki temu mamy wrażenie,...
Zdrowe odżywianie od kuchni
Atmosfera w domu oraz przede wszystkim w pomieszczeniu, w którym zazwyczaj przygotowujemy i spożywamy...
Jak zwiększyć masę?
Zwiększenie masy ciała jest celem treningu większości młodych mężczyzn. Niestety, większość pań wiąże...
Jak ćwiczyć mając Hashimoto?
Choroby autoimmunologiczne, w tym Hashimoto, zajmują obecnie trzecie miejsce na liście najbardziej przewlekłych...
Ile białka po treningu?
O tym, że w niedługim czasie po skończonym treningu warto przyjąć porcję białka wiadomo od dawna. Brakowało...
Cała prawda o deserach
To w jakim stopniu uwielbiamy słodkie potrawy, w dużej mierze jest kwestią związaną z indywidualnymi...
Jak wrócić do diety po wakacjach?
Wakacje, na które zawsze z wytęsknieniem oczekujemy, dobiegają końca. Wakacje to czas grilli, ognisk,...
Kiedy przerwać odchudzanie?
Okres redukcji tkanki tłuszczowej, jakkolwiek przemyślany by nie był, raczej nie należy do specjalnie...
Brak apetytu – jak sobie radzić?
Kłopot z przejedzeniem swojego zapotrzebowania kalorycznego u osób trenujących to kwestia stosunkowo...
Czym zaspokoić apetyt?
Poważnym problemem utrudniającym realizację diety ukierunkowanej na redukcję zbędnych kilogramów jest...
Jak wybrać dobrą wędlinę?
Większość ludzi nie wyobraża sobie dnia bez kanapki z wędliną, parówek na ciepło, czy kabanosów na zagryzkę....