Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Dlaczego, żeby skutecznie zmienić sylwetkę, trzeba mieć plan działania?

Żyjemy w czasach, w których szczupła i wysportowana sylwetka jest marzeniem wielu osób, natomiast znaczna...

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński

Co to jest liofilizacja żywości?

Liofilizowane owoce, warzywa, a nawet mięso cieszą się coraz większą popularnością i stają się coraz...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Jarmuż – superfood, który warto włączyć do swojej diety

W kwestii spożycia warzyw i owoców, dla ogólnie pojętego zdrowia znaczenie ma nie tylko ich dobowa dawka,...

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński

Co mam zjeść przed, po i w trakcie treningu?

Wbrew obiegowym opiniom i reklamom nie jest to do końca jasna oraz dobrze opisana kwestia. Najpierw o...

Maciej Sulikowski Maciej Sulikowski

Czy chipsy mogą być zdrowe? Przepisy na fit chipsy

Chrupać chipsy lubi niemalże każdy. Towarzyszą nam w czasie seansu filmowego, na imprezach czy spotkaniach...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Co warto wiedzieć o malinach?

Stosunkowo krótki i niezbyt obfity sezon na truskawki dobiega ku końcowi. Nic jednak straconego. W miejsce...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

D-tagatoza – najbezpieczniejszy słodzik

Bezkaloryczne i niskokaloryczne zamienniki cukru cieszą się dziś niebywałą popularnością, zwłaszcza wśród...

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński

Budowanie suchej masy mięśniowej – tips & tricks

Kulturystyczna sylwetka charakteryzuje się wyjątkowym odtłuszczeniem, tak naprawdę niepotrzebnym większości...

Maciej Sulikowski Maciej Sulikowski

Tahini – z czym to się je?

Smak chałwy i sezamków zna prawie każdy z nas. Z reguły są to jednak przysmaki bogate w dużą ilość cukru....

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Kawa rozpuszczalna – ciekawostki na jej temat

Chociaż kawa rozpuszczalna u wytrawnych kawoszy raczej nie cieszy się dużym szacunkiem, to większość...

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński

Owoce na śniadanie – czy to dobry pomysł?

Owoce są bogatym źródłem witamin, minerałów, błonnika oraz cukrów prostych. Mimo zawartości fruktozy...

Kinga Żuralska Kinga Żuralska

Błędy utrudniające odchudzanie

Tak naprawdę problem nadwagi i otyłości rzadko kiedy wynika ze świadomego działania na własną szkodę....

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński

Tych warzyw i owoców nie należy trzymać w lodówce

Lodówka jest urządzeniem pomagającym utrzymać świeżość i zdatność do spożycia wielu artykułów żywnościowych,...

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński

Czego nie wolno pić na diecie?

Na masę i skład ciała, a także na nasze zdrowie metaboliczne wpływa nie tylko to co jemy, ale także to...

Tadeusz Sowiński Tadeusz Sowiński