Czego nie wolno pić na diecie?
Na masę i skład ciała, a także na nasze zdrowie metaboliczne wpływa nie tylko to co jemy, ale także to...
Dlaczego warto jeść słodkie ziemniaki?
Słodkie ziemniaki, zwane także batatmi, należą do szczególnie wartościowych produktów żywnościowych....
Sposób na głód... (dla zapominalskich)
Każdemu zdarza się od czasu do czasu wyjść z domu zapominając zabrać ze sobą czegoś do zjedzenia lub...
Dieta na wakacje – jak nie przytyć na urlopie?
Dla osób żyjących na co dzień w „reżimie żywieniowym”, który sprowadza się m.in. do samodzielnego przygotowywania...
Co zamiast kostki rosołowej?
Wiele przepisów, nawet tych na zdrowsze dania, posiada na liście składników kostkę rosołową, vegetę czy...
Drób czy wieprzowina?
Drób czy chuda wieprzowina? Pomimo pewnych kontrowersji związanych z hodowlą drobiu, to właśnie ten rodzaj...
Odżywianie w biegach ultra
Biegi ultra wymagają od uczestników nie tylko przygotowania fizycznego, ale również odpowiedniej dbałości...
Surowe czy gotowane – które warzywa zdrowsze?
Zgodnie z obowiązująca, ogólną zasadą, korzystniej jest spożywać produkty żywnościowe jak najmniej przetworzone....
Co lepsze – ryż czy makaron?
W kwestii doboru produktów węglowodanowych możliwości jest bardzo wiele, ale w dietach osób aktywnych...
Jak gotować na parze? Praktyczne porady
Gotowanie na parze jest nie tylko wygodne, ale i zdrowe. Pozwala zachować więcej wartości odżywczych...
Waga kuchenna i inne gadżety, które przydadzą się podczas diety
Niezależnie od tego, na jakiej diecie jesteśmy, mogą nam się przydać kuchenne gadżety, dzięki którym...
Czy warto sięgać po sezonowe owoce i warzywa?
Nie ulega wątpliwości, że warto włączać do diety sezonowe owoce oraz warzywa. Są one nie tylko bardziej...
Czy bób jest zdrowy?
Latem panuje sezon na bób. Możemy go wówczas kupić prawie wszędzie. Jest to warzywo zaliczane do strączków,...
Do czego można wykorzystać olej kokosowy?
Olej kokosowy w ostatnich latach stał się niezwykle popularnym produktem. Jeszcze kilka lat temu niewiele...