Depilacja po męsku
Usuwanie owłosienia z klatki, pach, pleców czy miejsc intymnych w naszym kraju ciągle postrzegane jest...
Redakcja PoTreningu.pl
Chciałbyś zwiększyć poziom testosteronu? Ćwicz!
O tym, że trening wpływa na aktywność hormonów płciowych niby wiadomo od dawna, ciągle jednak zależność...
Redakcja PoTreningu.pl
Masa i obwód pasa – nowatorska koncepcja budowania czystej masy mięśniowej
Liczysz kalorie, czytasz etykiety, zapisujesz posiłki, w sklepie z suplementami zostawiasz pół wypłaty,...
Intelekt, empatia i testosteron
Choć niski poziom testosteronu u mężczyzn jest wysoce niepożądany, to pogoń za wszelkimi możliwymi sposobami...
Trening drogą do lepszego seksu
Kondycja fizyczna ma przełożenie na wygląd, poczucie własnej wartości, atrakcyjność dla płci przeciwnej....
Czyżby udało się odkryć naturalny środek dopingowy?
Stosowanie wysokich dawek wyciągu z jeżówki purpurowej zwiększa poziom erytropoetyny – do takiego wniosków...
Czy arginina daje coś więcej oprócz pompy mięśniowej?
Preparaty wywołujące efekt tzw. „pompy mięśniowej”, objawiającej się doraźnym zwiększeniem obwodów trenowanych...
Magnez i cynk działają przeciwdepresyjnie – jak uniknąć niedoborów?
Jeżeli w ostatnim czasie zauważasz wyraźny spadek formy psychicznej, bardziej przejmujesz się problemami...
Skutki uboczne stosowania sterydów – przestroga dla młodych
„Sport to zdrowie” tak przynajmniej głosi popularne przysłowie polskie. W praktyce jednak zdarza się,...
Jak jeść, by przyspieszyć przyrost masy mięśniowej? Część I: ilość i proporcje
Jak wspomniałem w poprzedniej części poradnika, żeby cokolwiek budować potrzebne są przede wszystkim...
Jak jeść, by przyspieszyć przyrost masy mięśniowej? Część II: jakość
Choć bilans kaloryczny, czyli relacja ilości energii wydatkowanej do przyjmowanej z pożywieniem, jest...
Jakie odżywki i suplementy stosować, by przyspieszyć przyrost masy mięśniowej?
W procesie budowania masy mięśniowej kluczową rolę odgrywają: trening, dieta i regeneracja. Oprócz przykładania...
Kiedy rosną mięśnie?
Nie oszukujmy się, wszyscy chcielibyśmy natychmiastowego efektu swoich starań, niezależnie od obranych...
Testosteron i DHT – dwa bratanki
Kwestie związane z testosteronem i mechanizmem jego działania nie są do końca poznane – współcześni naukowcy...