Kompleksowy trening ze sprzętem za 100 zł
Do prowadzenia treningu w domu wystarczy nawet ... jeden, dwa talerze – pomysłowość i znajomość najprostszych...
Redakcja PoTreningu.pl
Spalacze czy dopalacze?
Od kilku lat możemy obserwować rosnący trend i coraz większy udział reklam „spalaczy tłuszczu" w mediach,...
5 dietetycznych zasad, które pomogą Ci spalić tłuszcz z brzucha
Ogólnie nie jestem gruby, chciałbym zgubić tylko ten przeklętych brzuch… W ostatnim czasie podobnych...
Redakcja PoTreningu.pl
Suplementacja przy intermittent fasting
Suplementy diety i środki specjalnego przeznaczenia żywieniowego stanowić mogą cenne uzupełnienie zabiegów...
Redakcja PoTreningu.pl
Co najczęściej odbiera nam motywację do pracy nad sylwetką?
Motywacja to rzecz ulotna – choć czasem mamy poczucie, iż możemy góry przenosić i czujemy w sobie moc...
Redakcja PoTreningu.pl
Skutki uboczne odchudzania głodówką
Często wydaje się nam, że ponieważ nikt nie zna tak dobrze naszego organizmu jak my sami, to korzystanie...
Redakcja PoTreningu.pl
Jakie zachowania skłaniają nas do niezdrowego jedzenia?
Istnieją mniej lub bardziej sprzyjające okoliczności do pałaszowania niezdrowych przekąsek i dań typu...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak prawidłowo określić zapotrzebowanie na energię?
Jednym kluczowych aspektów umożliwiających dopasowanie diety do potrzeb organizmu oraz jest ustalenie...
Redakcja PoTreningu.pl
Odchudzam się – jak ustalić deficyt energetyczny?
Wydawać by się mogło, że odchudzanie wiąże się po prostu z ograniczeniem spożycia pokarmu, to w rzeczywistości...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego nie chudnę na diecie niskowęglowodanowej?
Diety charakteryzujące się obniżoną podażą węglowodanów posiadają bardzo dużą skuteczność w walce ze...
Redakcja PoTreningu.pl
Najczęstsze zarzuty wobec diet niskowęglowodanowych
Diety redukcyjne, zakładające nawet bardzo drastyczne cięcia podaży węglowodanów, cieszą się coraz większym...
Redakcja PoTreningu.pl
Co zrobić, by w trakcie odchudzania nie stracić mięśni?
Odchudzanie, jak wiadomo, to nie tyle proces utraty masy ciała, co szereg zabiegów obliczonych na pozbycie...
Redakcja PoTreningu.pl
Ćwiczę brzuch codziennie, a efektów brak – dlaczego?
Dość powszechne jest przekonanie, iż zarys mięśni brzucha jest tym lepszy im więcej czasu poświęcamy...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego jestem głodny po zjedzeniu posiłku?
Nie ulega wątpliwości, że prawidłowo skomponowana dieta pozytywnie wpływa na mechanizmy regulujące gospodarkę...
