Spraw, by trening cardio pracował dla Ciebie!
Wokół odchudzania i treningu wytrzymałościowego narosło wiele mitów. Pierwszym i najważniejszym powodem...
Forma na lata – jak nie zbłądzić w drodze do celu?
Wraz z nadejściem wiosny, wiele osób zapisuje się na siłownię, zaczyna biegać, robi przemeblowanie w...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego, by schudnąć, nie wystarczy po prostu więcej się ruszać?
Aktywność fizyczna jest bez wątpienia sprzymierzeńcem osób pracujących nad sylwetką i chcących pozbyć...
Redakcja PoTreningu.pl
Zbyt krótki sen utrudnia utrzymanie założeń diety odchudzającej
Chyba najbardziej niedocenianym czynnikiem wpływającym na masę i skład ciała jest sen. Wszyscy doskonale...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak się przygotować do diety? 5 przydatnych gadżetów
Podjęcie decyzji o zmianie dotychczasowego sposobu odżywiania może mieć dla ciebie doniosłe znaczenie,...
Redakcja PoTreningu.pl
Jakie aminokwasy wybrać na redukcji?
Jak powszechnie wiadomo, aminokwasy to elementarne składniki białek, tak pokarmowych jak i ustrojowych,...
Redakcja PoTreningu.pl
Wysiłek fizyczny – przyjaciel czy wróg?
Chociaż rozmaite kampanie społeczne, poradniki, książki i artykuły permanentnie namawiają nas do zwiększenia...
Redakcja PoTreningu.pl
Odchudzasz się? Efekt jo-jo już na Ciebie czeka…
Dieta odchudzająca wiele ma imion. Wystarczy przejrzeć kilka przypadkowych artykułów traktujących o walce...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak polubić dietę?
Bycie „na diecie” nierozerwalnie kojarzy się z listą zakazów i nakazów i przyrównywane jest często do...
Redakcja PoTreningu.pl
Najgłupsze diety na świecie
Albert Einsten powiedział kiedyś: tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota. Co...
Redakcja PoTreningu.pl
Jesteś tym, co pijesz
Kwestia spożycia płynów ma bardzo istotne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. I nie...
Redakcja PoTreningu.pl
Trening obwodowy dla kobiet – najlepszy zabójca tłuszczu!
Ile podobnych nagłówków widziałeś (widziałaś) w Internecie lub w prasie? Jeśli wierzysz, że „w ciągu...
Fruktoza i wieczne uczucie głodu
Nasz organizm wyposażony jest w doskonałe mechanizmy regulujące pobór pokarmu, które sprawiają, że w...
Czy sam trening wystarczy, by pozbyć się nadmiaru tłuszczu?
Odpowiednio ukierunkowana aktywność fizyczna bez wątpienia stanowi ważny element pracy nad sylwetką....
Redakcja PoTreningu.pl