Siedmiominutowe treningi – efekt natychmiastowy?
W Internecie można napotkać całą masę wątpliwej jakości programów treningowych, porad, sprzecznych z...
Czy po wysiłku należy unikać tłuszczu?
W prasie branżowej, na internetowych forach, a także w wywiadach z niektórymi zawodnikami spotkać się...
Redakcja PoTreningu.pl
Jedzenie poza domem– fast-food i sztuka rozsądnego wyboru
Nie ulega żadnej wątpliwości, że regularne stołowanie się w barach szybkiej obsługi prowadzić może do...
Redakcja PoTreningu.pl
5 sposobów na przyspieszenie metabolizmu
Tyjesz i nie możesz schudnąć, bo masz spowolniony metabolizm? Próbowałeś różnymi metodami przyspieszyć...
Redakcja PoTreningu.pl
7 mitów na temat cukru
Cukier stołowy, powszechnie nadużywany we współczesnym świecie, podobnie jak sól często nazywany jest...
Redakcja PoTreningu.pl
Paradoks otyłości – czy ludzie z nadwagą żyją dłużej?
Nie od dziś wiadomo, że nadwaga i otyłość związane są z pogorszeniem jakości życia, większym ryzykiem...
Redakcja PoTreningu.pl
9 niezdrowych nawyków, przez które tyjesz
Panuje trend, że aby pozbyć się nadmiernych ilości tkanki tłuszczowej należy zrewolucjonizować cały dotychczasowy...
Redakcja PoTreningu.pl
Leptyna – klucz do szczupłej sylwetki
Jeszcze dwadzieścia lat temu o leptynie nie słyszał nikt, dziś wiadomo już, że hormon czynnie uczestniczy...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego nie warto słodzić fruktozą?
Fruktoza często polecana jest jako "zdrowsza alternatywa dla cukru", a jej entuzjaści, w tym również...
Redakcja PoTreningu.pl
Restart – sposób na przełamanie stagnacji w diecie odchudzającej
Zgodnie z tym, co mówi popularne powiedzenie „wszystko co dobre, kiedyś się kończy”. Podobnie sytuacja...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak zachęcić partnera do zmiany trybu życia?
Brak porozumienia w kwestii tak istotnej jak dbałość o zdrowie i aktywność fizyczna może być przyczyną...
Redakcja PoTreningu.pl
Odchudzanie w praktyce – jak się za nie zabrać, żeby się udało?
Proces odchudzania można porównać do górskiej wyprawy, której celem jest zdobycie wybranego szczytu....
Redakcja PoTreningu.pl
Wpływ głodówki na zdrowie i metabolizm – kilka interesujących faktów
Już samo słowo „głodówka” budzi skrajne emocje. Entuzjaści daleko posuniętych restrykcji kalorycznych...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak uzyskać efektowne mięśnie brzucha?
Temat był wielokrotnie omawiany na łamach PoTreningu, jednak nadal jest to dla większości osób cel numer...